Жасыл кофені сататын көптеген сайттар оны диваннан шығуға мүмкіндік беретін бірегей құрал ретінде жарнамалайды және қалағаныңыздың бәрін жоя алмай жылдам қарқынмен жоғалтады. Кейбір жарнама берушілер осы сусынның бір ғана сусынының айына 27 килограмм артық салмақ алып тастай алатынын айтады. Біз жасыл кофе және салмақ жоғалтудың шынайы қарқыны туралы дәрігерлердің пікірін білеміз.
Салмақ салмағының нақты деңгейі
Дәрігерлер салмақты бірте-бірте азайту керек деп есептейді. Төзімді ең жоғары мөлшерлемелер аптасына 0,5-1 кг құрайды, яғни айына 2-5 кг. Қарқынды қарқынмен жоғалту метаболизмді елеулі түрде бұзуы мүмкін. Сонымен қатар, салмақты тез жоғалтасыз, сіз денеңізді тым сарқып жатырсыз, ал күшін қалпына келтіру үшін уақыт келгенде, салмақ қайтарылуы мүмкін.
Дұрыс тамақтану , фитнес және қосымша шаралар қолданылатын біртіндеп салмақ жоғалту денсаулыққа зиян келтірместен шын мәнінде ұзақ нәтиже береді. Жасыл кофе ішіп, дәрігерлердің кеңесін ескеріп, салмақты тез арада жоғалтпауға тырыспаңыз.
Жасыл кофе: дәрігердің ұсыныстары
Дәрігерлер ескертеді: жасыл кофе - бұл әлі күнге дейін кофе және ол өте үлкен мөлшерде қолданыла алмайды. Кәдімгі кофеден айырмашылығы, жасыл түсті хлороген қышқылы көп, бұл қысымның төмендеуіне көмектеседі. Сонымен зат зат алмасуды жеделдетуге, сондай-ақ майдың метаболизмін жақсартуға жауап береді. Алайда үлкен мөлшерде бұл кофе жүрекке және қан тамырларына зиянды әсер етуі мүмкін және денеге ең күтпеген әсер етуі мүмкін.
Жасыл кофені максималды тұтыну тәулігіне 3-4 шыныаяқ болып табылады, сөйтіп қарапайым кофені параллель ішпесеңіз. Кез келген, тіпті ең пайдалы зат, артық емес зиян тигізе бастайды. Сондықтан, жасыл кофеден мұқият емдеңіз және максималды тәуліктік дозадан аспаңыз.
Жасыл кофе: дәрігердің пікірлері
Біраз уақыт бұрын доктор Джо Уилсон бастаған кең ауқымды ұлттық конференция өткізілді. Ол 16 еріктілерді қызықтыратын зерттеу жүргізді. Оларға әдеттегідей өмір сүру және тамақтану сұралды, бірақ сонымен бірге жасыл кофені ішуге болады.
Тәжірибенің барлық қатысушылары екі топқа бөлінді: тәжірибелік және бақылау. Бірінші топқа жасыл кофені ішуге ұсыныс жасалды, екіншісі жасырын түрде плацебо жасалды. Барлық эксперимент алты айға созылды - 22 апта. Нəтижесінде субъектілер 6-9 кг жоғалтты (əрбір жағдайда, бұл көрсеткіш дене салмағының шамамен 10% -на тең болды). Тиімділік дозаға тікелей байланысты - концентраттың дозасы неғұрлым жоғары болса, салмақ жоғалтады.
Өте жылдамдықпен (айына 1-1,5 кг) сіз жасыл кофе ішу арқылы тамақтанудың өзгеріссіз салмағын жоғалтады. Дегенмен, нәтижелерді жақсарту үшін диета мен жаттығуларды енгізу қажет.
Жасыл кофенің салмағын жоғалту: дәрігердің пікірлері
Доктор Оз телеарнасында танымал және тәжірибе бар. Барлығы 100 әйел қатысты, олардың жартысы кофе, ал жартысы - плацебо. Екі аптаның ішінде нәтижелер айтарлықтай болды - бірақ бұл жағдайда доктор Оз жасыл кофенің қуатына сенеді және оны өз субъектілеріне оңай сіңіре алатындығын ескеру керек. Сонымен қатар, плацебо алғандар да салмағын жоғалтып бастады.
Бұл жағдайда көптеген басқа адамдар сияқты, сенімнің күші мен оң нәтижеге көңіл аударуы өте маңызды. Бұл психологиялық факторлар сізді бейсаналық азық-түлікпен азайтуға, денеңіздің өзгеруіне жол бермейтіндіктеріне көз жеткізеді. Егер сенсеңіз - жасыл кофе сізге көмектеседі және егер сіз бұл нонсенс деп ойласаңыз - бұл екіталай.