Диеталық модельдер

Әдетте, барлық модельдер үнемі тамақтанады, бірақ маңызды шоу қарсаңында олар көріністі жақсы көру үшін кішкене түсіруді ұйымдастырады. Олардың әдістері біртіндеп салмақ жоғалту үшін емес, бірнеше килограмм қысқа мерзімді және тез жою сияқты тиімді, өйткені бұл кәсіптің өкілдері әрдайым дұрыс диетаға ие және тек кейде қосымша түзету талап етіледі. Сонымен, бұл диета қандай?

Қатты диеталық үлгілер

Шоудан бірнеше күн бұрын модельдер қандай диета сидит екендігін білесіз бе? Ең қатаң! Ол тек үш күнге созылады, бірақ диета өте кедей. Бірақ содан кейін, жұқа және әдемі қыз боялған кезде, оның сырт келбеті туралы ешқандай қорқыныш жоқ. Осы қысқа уақыт ішінде 4 кг артық салмақ жоғалтады.

Мәзір үш күн бойы қайталанады:

1. Таңғы ас - тұзсыз тұздалған жұмыртқа (жұмсақ пісірілген).
2. Екінші таңғы ас (алғашқы екі сағат өткеннен кейін) - майсыз ірімшіктің жартысы, қантсыз шай.
3. Түскі (2,5 - 3 сағат өткен соң) - майсыз ірімшіктің жартысы, қантсыз шай.

Түскі ас - бұл соңғы тамақ. Бұдан әрі суды ішу керек, ал келесі таңғы асқа дейін.

Айта кету керек, белгілі модельдердің диеталары, мысалы, Наталья Водианава, жиі сол принципке негізделеді: тамақ күннің бірінші жартысында ғана қабылданады, сосын тек шөп шайы немесе таза су ғана рұқсат етіледі.

Диеталық модельдер

Егер калорияны аз тұтынуды қамтитын модельдер үшін диетаның жұмсақ нұсқасы болса. Бұл диета тек 800-900 бірлікті құрайды. Бұл техниканы пайдалану 7-10 күннен аспауы керек, содан кейін базалық дұрыс тамақтану қажет .

Мәзірде айтылмаған кез-келген өнімді пайдалануға тыйым салынады. Бір тағамға арналған стандартты орташа табақшадан артық емес бөліктерді бақылау және мөлшерлеу маңызды.

Мәзір нұсқасының нөмірі 1

1. Таңғы ас: сары май мен қара қызыл балықтың бір бөлігі, қантсыз көк шай.
2. Екінші таңғы ас: қантсыз көк шай.
3. Түскі ас: 100 г тауық еті, қырыққабат салаты бар бұршақ және сары май, апельсин, қантсыз көк шай.
4. Күндізгі тағамдар: қантсыз көк шай.
5. Кешкі: қияр салаты, қаймақ қосылған екі тіл нан, қантсыз көк шай.
6. Төсек алдында: қантсыз көк шай.

Мәзір нұсқасының нөмірі 2

1. Таңғы ас: 50 грамм тауық етін, қара нан мен майдың кесегін, қантсыз көк шай.
2. Екінші таңғы ас: қантсыз көк шай.
3. Түскі ас: 100 грамм сиыр еті пісірілген, пекинді қырыққабат салмасы және маймен байыту, грейпфруттың жартысы, қантсыз жасыл шай.
4. Күндізгі тағамдар: қантсыз көк шай.
5. Кешкі ас: қырыққабат салаты, екі тіл нан мен май, қантсыз көк шай.
6. Төсек алдында: қантсыз көк шай.

Мәзір нұсқасының нөмірі 3

1. Таңғы ас: жұмсақ пісірілген жұмыртқа, қара нан мен майдың кескі, қантсыз көк шай.
2. Екінші таңғы ас: қантсыз көк шай.
3. Түскі ас: 100 грамм пісірілген балық, раушанның салаты немесе бұршақпен және маймен байытуға арналған айсберг, екі киви, қантсыз жасыл шай.
4. Күндізгі тағамдар: қантсыз көк шай.
5. Кешкі ас: Пекинді қырыққабат салаты, нан мен ірімшенің екі тілімі, қантсыз көк шай.
6. Төсек алдында: қантсыз көк шай.

Модельдердің, жаттығулардың немесе жаттығулардың осындай диетасын пайдалану нәтижелерді жақсартуға және шоғырландыруға жақсы ықпал етеді. Бұл қағида бойынша тамақтану пайдалы, азық-түлік пен шай арасындағы аралықта, сондай-ақ күніне кемінде 1-2 литр суық немесе ыстық суды ұмытып кетпеу маңызды, әсіресе әлсіздік пен бұзылушылықты сезінсеңіз.