Интернетте 7 күн бойы ішімдік диетасы туралы өте кең тараған мәліметтер бар, бұл керемет нәтижелер береді. Бұл жылдам, бірақ қысымды азайтуға мүмкіндік беретін әдіс. Тамақ түрлерінің кенеттен өзгеруіне байланысты сіз метаболизмге соққы бересіз және әдеттегі диетаға қайта оралғанда, бастапқы салмақты артқа (тіпті жұп килограммен бірге) артқа қарай бұраңыз.
7 күн бойы ішімдік диетасын қалай пайдалануға болады?
Егер сіз маңызды оқиға үшін дайындықты қажет етсеңіз және сіз толығымен сау болып жатсаңыз - бір апта бойы ауызды диетаны қолдансаңыз болады, бірақ сақтықпен. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінбесе немесе асқазаныңызда ауырсынуды сезсеңіз - денеңізге сау тамаққа қайта оралыңыз.
Дегенмен, нәтиже сақталмайтынын күтуге болмайды. Тараздағы көрсеткі бір себеппен өзгерді - сізде бос асқазан мен ішек бар, сізде артық сұйықтық бар. Тамақтан бастаған кезде салмақ қайтарылады. Ұзақ мерзімді нәтижелерді қалап , дұрыс тамақтануды қолданыңыз.
Меню ішу диета 7 күн
Бір апта бойы диета ішудің түрлі нұсқалары бар. Ең жұмсақ деп санаңыз - күн тәртібін таңдай аласыз, ал күніне 2 литр су ішу үшін негізгі сусынға қосымша. Сонымен, диета:
- 1 - құрамында 2% немесе одан кем май бар сүт өнімдері (айран, ашытылған сүт, сүт, ақ ішетін йогурт);
- 2 - көкөніс сорпалары, тауық еті, сиыр еті, сұйық сорпалар, картоп пюресі;
- 3 - жаңа сығылған шырындар (алма, апельсин);
- 4 - сүтпен немесе лимонмен шай (жақсырақ жасыл);
- 5 - жаңа піскен жидектерден немесе жемістерден алынған табиғи желе;
- 6 - жемістерден, жидектерден немесе кептірілген жемістерден қантты қоспай компот;
- 7 - сұлы желесі.
Адамның ішек-қарынсыз сұйықтықты жеуге болатындығын ұмытпаңыз, сондықтан осы диетаның нәтижесі нәжіс пен асқазан-ішек жүйесінің жалпы проблемалары болуы мүмкін. Егер салмақты үнемі жоғалтқыңыз келсе, бұл әдіс сізге көмектеспейді - сау диетаға көшу қажет.