Қанның үшінші тобы көші-қонның және әртүрлі нәсілдің көптеген адамдарының араласуының нәтижесінде пайда болды. Бұл қан тобы бар халық 21% құрайды. Олар өздерінің шыдамдылығымен, икемділігімен, стресс-қарсылықтарымен ерекшеленеді. Олардың күшті иммунитеті, жақсы денсаулығы, өмірге үйренген шынайы көшпенділер болуы керек.
3 қан тобы үшін диетаны сақтау - ең оңай. Сіз ет (құс және шошқа еті қоспағанда), ферменттелген сүт өнімдері (майсыз), дәнді дақылдар (қарақұмық, өте көп мөлшерде жүгері), бұршақ, балық, жемістер мен көкөністерді (томат пен асқабақ қоспағанда) жеуге болады. Жақсы шөптерді, сусыз шырындарды ішіңіз. Кейде қара шайды, сыраны, қызыл шарапты ішуге болады.
Үшінші топқа арналған диеталардан салмақ жоғалғысы келетіндер теңіз өнімдерін, шошқа етін, тауық пен ойыншықты, диеталардан қантты алып тастауы керек. Бидайдың глютеніне реакцияға байланысты бидай өнімдеріне ерекше назар аудару керек, метаболизмнің бәсеңдеуі. Бұл диета нәтижесінің төмендеуіне әкеледі.
3 қан топтары өте пайдалы шөптер мен салаттар, жұмыртқа. Магний қосындыларын және лецитинді қабылдау ұсынылады. 3 топтағы қанға арналған диета адамдарға оң және теріс фактор Rh бар.