Әрбір әйел жұқа және сұлу болуды армандайды, сондықтан көптеген адамдар сұлулығына таңғалысты, алайда олардың көпшілігі шындыққа айналмайды.
Қандай қате?
Көптеген әйелдердің негізгі проблемасы - бұл шұңқырлар мен өзін-өзі талап ету. Көптеген өмірді жеуге болмайды, диванға жатып, содан соң бір сәтте барлық қосымша фунттардан құтылуға және «Тумбелинаға» айналасың. Осы себепті көптеген адамдар екі күн бойы диета мен наннан кейін екі еселенген мөлшерде үзіледі. Салмақты жоғалту үшін, ашкөздіктің себебін табуыңыз керек және сіздің өміріңізді өзгертуіңіз керек, яғни басынан бастаңыз.
Сіз таңданасыз, бірақ артық калориялық қабылдау және пассивті өмір салты қосымша фунт мөлшеріне әсер етеді. Ғалымдар өмір сүру кеңістігінің дұрыс ұйымдастырылмағаны артық салмақты тудыруы мүмкін екенін дәлелдеді.
Тексерудің уақыты келді
Сіздің үйіңізді зерттеуге уақыт келді. Барлығы өте таза, бірақ ескі журналдар мен газеттердің үлкен табаны үстелде, әжесінен мұра қалдырған асханаға шай қайнатып, дәрі-дәрмек тек емделіп қана қоймай, адам өлтіретін дәретхана кабинасында орналасқан. Осылайша, бүкіл үйді қайта қарауды жүргізесіз, шкафтарда және мезониндерде қанша қалта сақталғанына таң қаласың. Сіз сұрайсыз, және бұл қайда, үйде қоқыстардан жақсы болуы мүмкін бе? Жауап оң, сондықтан да. Мысалы, қанша түрлі бағытта, фен шуйі, эзотерик және т.б., үйде әртүрлі қоқыстарды сақтау үшін қолайсыз деп айтады? Егер сіздің үйіңіздегі тәртіпті қалпына келтіруге күші жетпесе, онда қандай күш пен салмақ жоғалуы мүмкін? Жұмыста бөгет, уақыт жоқ, күшін жоқ - бұл сөздерді өзіңіз айтып берсеңіз, шығуға келмегенде, салмағын жоғалтасыз. Біз бұл ақтауды алып тастап, бизнесте тұрамыз. Тек ештеңені кешірме, біз ескі және қажетсіз тастаймыз, жаңа өмірге оранамыз.
Оны бірден алыңыз.
Көптеген шыдамсыз миссияларға арналған гардеробты тексерудің уақыты келді. Сыртқы көрінісін жоғалтқан нәрселерді тастаңыз, мысалы, сүртіп, жыртылған, созылған және т.б.
Сонда сізге жаман естеліктер мен көңіл-күйлермен байланыстыратын киім-кешектердің уақыты келді, сізге теріс эмоциялар қажет емес.
Сонымен қатар, төменгі іш киім, сөмкелер мен аяқ киімдер жасалады.
Егер өлшемі үлкен киім болса, оны жауға бере аласыз, өйткені сіз жақсы болмайсыз. Сән қайтарылған жағдайда, заттарды сақтау керек емес. Егер сіз осы тапсырманы шешіп, шкафты қажетсіз заттарды тазаласаңыз, жаман ойлардан құтылуға және жаңа өмірді бастасаңыз, міндетті түрде аласыз.
Тамақтануға бару
Егер сіздің сүйікті және зиянды өнімдеріңізден бас тарту өте қиын болса, біз қазірдің өзінде сәтті қайта қарау теориясын қолданамыз және барлық зиянды және тоңазытқыштан пайдалы емес нәрселерді тастаймыз. Осының арқасында сүйікті кәмпиттерді тамақтандыруға болмайды. Тек осы өнімді сатып алмауға уәде беріңіз, сондықтан оларды қайтадан құтылудың қажеті жоқ.
Бос орынды салауатты тамақтану керек, бұл қосымша фунт жоғалтуға көмектеседі. Әдеттегі майонездің орнына біз табиғи йогурт сатып аламыз, ақ нанды дәндермен ауыстырамыз және ақ күріштің орнына қоңыр сатып аламыз. Сондай-ақ, тауық, балық, теңіз өнімдері, көкөністер мен жемістер сатып алыңыз. Дайындаудың осы шедеврлері дұрыс өнімнен дайындалуы мүмкін.
Міне, осындай көріністер аз емес, бірақ олар сізге қосымша фунттан құтылуды және жаңа қызықты және өте жарқын өмірді бастауға кедергі келтіреді. Алға қарай жылжуды бастау үшін, сіз өткен кезеңнен құтылуыңыз керек, бұл сізге дұрыс бағытта жүруден сақтайды.