Егер сіз дәрі-дәрмектер өте алыс болса деп ойласаңыз, енді салмақ жоғалту үшін таблетка мен ұнтақ қажет: сізге сапалы қызғылт көзілдіріктің иесі, ол өмірді жағымды етеді, бірақ сізді жұқа етпейді.
Шынында да, салмақ жоғалтудың зиянсыз тәсілдері бар, мұның бәрі, өкінішке орай, бақытты, тек оқу мен теңгерімді тамақтанумен бірге жұмыс істейді. Олар блендерде дайындалатын сусын коктейльдерін қамтиды. Әрине, олар көмектеседі. Бірақ олар сені денеге жарата алмайды.
Блендерде коктейльдерді жұтудың артықшылықтары
Блендердегі диеталық коктейльдер жақсы, алдымен оларды өзіңіз дайындаған кезде, сіз олардың неден жасалатынын білесіз. Бұл, сөзсіз, білу пайдалы.
Сонымен қатар, оларда күнделікті тамақтанбайтын көптеген керемет өнімдер бар. Ассимиляцияның сұйық формасы жеңілдетілді, асқазан стақан коктейльдің экономикалық көлемінен шықты.
Егер сіз блендерде май жағатын коктейлдерді дайындасаңыз, және сіз осы сусынның бір бөлігін тағамның бірін алмастыра аласыз - диетаның калориялылығы айтарлықтай төмендейді.
Және аштық сезімін ақтауға болмайды - негізінен, мұндай коктейльдер ақуыз өнімдеріне дайындалады.
Блендердегі калориялық коктейлдердің рецептері
Блендердегі төменгі калориялық коктейлдердің ең жақсы нұсқаларының бірі - жидектер негізінде жасалған сусындар. Сіз білетіндей, жидектер қант құрамы жоқ, бірақ дәрумендердің мазмұны бойынша олардың жеміс-жидек жемістерінен әлдеқайда бай.
Жидек коктейльі
Құрамы:
- кез келген жидек - 1 стақан;
- майсыз сүт - 150 мл;
- ваниль - 1 шөкім;
- кебек немесе сұлы қасықтары - 2 ас қасық.
Дайындау
Блендерлік жидектерде шайқаңыз
Ақуыздық коктейль
Құрамы:
- майсыз сүт - 100 мл;
- майсыз іркіт - 100 мл;
- қатты пісірілген жұмыртқа - 1 дана;
- банан - 1 дана.
Дайындау
Блендер ірімшігін , банан мен жұмыртқаны ұрып жібердік. Сүт қосып, қайтадан сығыңыз.