Сұлы ағзасы - күн сайын біздің денемізге қажетті маңызды дәрумендер кешені. Пайдалы, қоректік және оңай сіңірілетін сұлы ботқасы, әсіресе таңғы ас үшін пайдаланылатын, адам денсаулығын нығайтатын керемет ыдыс.
Таңертеңгі сұлы артықшылығы
Ғалымдар мен диетологтар бүкіл әлемде таңертеңгілік сұлы пайдалануға көп пайда әкелетініне келісті. Бұл тағам холестериннің қанға құйылуын тоқтатады, сондықтан күнде майлы тағамдарды жеуге болады, бұл қан тамырлары «бітеліп қалады» деп қорықпайды.
Бұл ботқа құрамында таңертең ашық асқазанға ағзаны толығымен ассимиляциялауға және барынша пайда әкелуге мүмкіндік беретін құнды заттар біріктіріледі:
- Витамин Е Денені зиянды токсиндерден қорғайды, белок және көмірсулар алмасуының белсенді қатысушысы.
- Витамин К. Ол бүйрек жұмыс істеу қабілетін қолдайды, остеопороздың пайда болуын болдырмайды, қанның коагуляциясына оң әсер етеді.
- В дәрумендері . Жүйке жүйесін нығайтады, метаболизм процесін реттейді, репродуктивті функцияларға оң әсер етеді, қалқанша безінің жұмысын жақсартады, жүрек ауруларының пайда болуын болдырмайды, тамырлардың қабырғаларын нығайтады және иммунитетті көбейтеді.
- Витамин PP . Ол ас қорыту мен жүйке жүйесін ынталандырады, қан тамырларын кеңейтеді, сол арқылы қан жинауға жол бермейді.
- Марганец . Жаңа жасушалардың өндірісін және өсуін ынталандырады, қанның қант деңгейін төмендетеді, бауырдың майын бөледі.
- Мырыш . Көптеген вирустық ауруларға ағзаның қарсылығын арттырады, жарақаттардың жылдам сауығуына ықпал етеді , қант диабетін емдеуде қажетті зат болып табылады.
- Магний . Ішек пен өт қабының жұмысын бақылайды, қан қысымын қалыпқа келтіреді, сүйек өсуін ынталандырады.
- Фосфор . Мидың жұмысын қолдайды
бауыр, тістер мен сүйектерді нығайтады.
Сұлы дәмін қалай жеуге болады?
Дәрігерлер сұлы тағамдарының салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін керемет өнім екеніне сенімді, себебі бұл ботқалар токсиндерді, ауыр металдарды, дене тұздарын алып тастаумен толықтай күреседі, сондай-ақ, ең аз гликемикалық көрсеткішке ие. Бірақ әсер әсіресе байқалды, денсаулықты нығайтуға және қажетсіз килограммдарды үнемдейтін диеталық сұлы ботқасын пайдалануға болады. Бұл үшін, түнде, сұлы жұмыртқаларын пісірілген, сәл жылы сумен құйып, таңертең балдың қасық қосыңыз. Таңғы асты таңғы ас үшін пайдаланыңыз, жаңа піскен шырынмен жуыңыз.