Кез келген артық салмақ, ол 3 немесе 13 кг болса, қолайсыздықты тудырады. Осыған байланысты адамдардың көпшілігі қалыпты өмір салтын ұстанбайды, ал кейбір жағдайларда қосымша фунт баланың тұжырымдамасына немесе жүктіліктің қалыпты жағдайына кедергі келтіруі мүмкін. Ең нашар адам - азық-түлікпен тамақтануды жақсы білетіндіктен, ол әлі де жақсара түседі. Бұл жағдайда фигураны қадағалап, оның пішінін сақтау әлдеқайда қиын.
Неліктен лип қышқылына мұқтаж?
Қазіргі уақытта салмақ жоғалту үшін липо қышқылын қолдану - артық салмақтан тұратын панацея, ол сонымен қатар «витамин» деп аталады. Денеге липу қышқылын қолдану шектеусіз. Көмірсулар мен липидтердің метаболизмін реттейді, метаболизм процестерін тез жанғанда тездетеді. Денедегі витаминнің арқасында майдың метаболизмі мен холестериннің тұрақтандырылуы байқалады. Лип қышқылының әрекеті жасушалардың глюкозаның дұрыс ассимиляциясына, сондай-ақ онтогенездің бұлшық еті арқылы қозғалуына ықпал етеді. Сондай-ақ, бұл фермент ағзаны сынап пен ауыр металдардың тұздарынан қорғауға қабілетті күшті антиоксидант болып табылады. Сондай-ақ, қышқыл жасушаларды ерте қартаюдан қорғайтыны дәлелденді, көптеген дәрігерлер оны жасты ұзарту үшін пайдаланады.
Тамақ өнімдеріндегі липо қышқылы
N дәрумені үстелге жиі келетін кейбір тағамдардан табылған. Мәселен, аз мөлшерде сиыр, ашытқы, көкөніс, бұршақ бар. Липо қышқылының жемістері құрамында аздап төмен. Әр адамға тәулігіне 30 мг липок қышқылының қалыпты дозасы құрайды, бұл салыстырғанда бірнеше килограм шпинатқа тең.
Бодибилдингте липо қышқылы екі есе көп, мысалы, инъекция арқылы, таблетка немесе капсуланы қабылдайды. Нәтижесінде ол бұлшықет жасушаларында аминқышқылдары, глюкозасы мен қоректік заттармен бірге жүреді, сондықтан дене шынықтыру дайындығы оқушылардың көп нәтиже береді.
Лип қышқылын қалай қабылдауға болады?
Біз лип қышқылының артық салмақты болдырмау үшін, көмірсулардың энергияға айналуына қызмет ететінін айтқан болатынбыз, бірақ оны қабылдау майларды біздің көз алдымызда ериді. Бұл препарат метаболизм процестерін жақсарта алады. Өнімді нәтиже алу үшін сізге кешенді тамақтану және жаттығу қажет.
Егер салмақ жоғалту үшін альфа-лип қышқылын қабылдауға шешім қабылдасаңыз, капсулаларға артықшылық беріңіз. Оларды тағаммен немесе тамақсыз қабылдай алады. Күні шамамен 80-100 мг доза қабылдау мерзімі екі жылға дейін созылуы мүмкін.
Альфа-липо қышқылының кешені өте қиын. Бірде организмде ол энергия метаболизміне әсер ететін өнім ретінде құнды болып табылатын липамидке айналады. Өнімдермен реакция жасаған оның туындысы аминқышқылдарды бөліп, энергия алмасуын арттырады. Басқаша айтқанда, қосымша азық-түлік пен дене мүшелерінің қанықтылығын азайтуға көмектеседі.
Сондай-ақ, кез-келген қоспалар мен витаминдердегі сияқты липо қышқылында қарсы көрсеткіштер бар. Қазіргі уақытта дозаланғанда дозаланғанда маңызды есептер жоқ, бірақ кейде қоспа асқазан-ішек жолында кемшіліктерді азайтуы мүмкін; Сирек жағдайларда аллергиялық бөртпе мүмкін.
Қант диабетінде қышқыл инсулиннің және басқа да антидиабетикалық препараттардың дозалары өзгереді.
Альфа-липо қышқылы жеке қоспа ретінде сатылады, сондай-ақ, тиоактикалық қышқыл деп аталатын антиоксиданттар кешенінде сатылады.