Дөңгелек және түтік жағы тіпті жұқа қыздың пайда болуына қатты әсер етеді. Көптеген жағдайларда тұлғаның толықтығы мұрагерлік болып табылады. Анатомиялық ерекшеліктердің тағы бір себебі болуы мүмкін. Бетіндегі судың көптігі салдарынан жапырақтары ісікке себеп болады. Ең көп тараған себеп - бұл майдың қабаты.
Бет жағынан салмақ жоғалту қалай?
Салмақты, оның ішінде щекке нұқсан келтіру үшін, мәселені кешенді түрде шешу қажет. Алдымен сіз ісінуді жеңе отырып және тұтынылатын тұз мөлшерін шектеп отыруыңыз керек, себебі бұл ағзадағы судың сақталуына себеп болады. Алкогольді ішімдіктерді пайдаланғаннан кейін тағы бір ісік пайда болуы мүмкін. Денеге сұйықтық жиналмайды, күніне кемінде 1,5 л су ішу керек.
Жуықта салмақ жоғалтқыңыз келсе, содан кейін диетаны түзетіңіз, өйткені майдың шамадан тыс тұтынылуы көлемнің ұлғаюына әкеледі. Сіз диета жасап , сіз тұтынғаннан гөрі көп калорияларды жұмсау үшін. Мәзірге жаңа піскен жемістер мен көкөністерді қосыңыз. Майлы, тәтті, ұн және тұздан бас тартады.
Бүйірінде салмақ жоғалту - жаттығулар
Жуған щеткаларды құтқаратын арнайы гимнастика бар. Тренингке бармас бұрын, бетіңізді жуып, теріге лайық кремді қолданыңыз.
Салмақ щеткаларын жоғалту үшін не істеу керек:
- Йоғаның тиімді жаттығуларымен бастайық. Аузыңызды аздап ашып, аузыңның сол жақ бұрышын баяу көтеріп, жоғарғы бөлігіндегі бұлшықеттің орнын бекітіп, содан кейін аузыңның оң жақ бұрышын тартып алыңыз. Міндет - ауздың оң жақ бұрышынан ауаны дем алу және сол жақтан дем шығару. Содан кейін, бәрін басқа бағытта қайталаңыз. Жаттығуды аяқтау үшін, мүмкіндігінше көбірек ауа тартыңыз, бетіңізді шағып, сосын күшпен дем алып,
ерінін түтікке айналдыру. Науқасты және дем шығару кезінде 5 секунд жұмсау қажет. - Салмақты жоғалту үшін не істеу керек екенін түсіну үшін, Кэрол Магхидің тиімді жаттығуларын есте сақтау мүмкін емес. Еріндеріңіз сопақ тәріздес етіп, аузыңызды баяу ашыңыз. Қолыңызды щеттеріңізге қойып, күлімсіреп, аузыңызды созып, сосын кері қарай жылжытыңыз. Жаттығу кезінде аузыңызды жаппау маңызды. 35 қайталауды орындаңыз.
Сондай-ақ, мысалы, екі саусақпен жастықшалармен массаж жасауды ұсынамыз, алдымен дөңгелек қозғалыстарды жасаңыз, содан кейін екінші жағына.