Салмақты жоғалтқысы келетін адамдар санының тұрақты өсуін ескере отырып, күн сайын дерлік артық салмақтан арылтудың жаңа жолы бар. Тамақтанудың жаңа «құрбаны» сүт немесе салмақ жоғалту үшін жай сүт болатын.
Ағылшын тілі «5 сағат» дәстүрімен мақтан тұтады, бірақ олар шайдың суы ғана дәмді емес, сонымен қатар пайдалы екенін түсінбеді. Сөрелерде шайдың барлық артықшылықтарын сүтке салып көріңіз және оған салмақ жоғалтуды түсініңіз.
Шай (қара және жасыл) құрамында жүйке жүйесін белсендіретін кофеин бар, тәбетті жандандырады және басады. Жасыл шай метаболизмді белсендіреді және қан тамырларын қабырғалардағы май жинаудан тазартады. Сүт құрамында кальций мен витаминдер көп. Сүт қанықтыру сезімін тудырады және асқазаны ұзақ уақытқа толтырады. Бұл олардың пайдалы қасиеттері.
Комбинацияда, сүтпен шайға арналған диета кезінде, кофеиннің әрдайым жағымды әсерінен сүтті босатпайды, ал шай шай сіңуіне көмектеседі, себебі көптеген адамдардың лактозаны ассимиляциялауда қиындықтары бар. Өз кезегінде, сүттегі шайдың калория мөлшері өте жақсы емес: егер сіз оларды қоссаңыз, тек сүттің калориялары ескеріледі, немесе қант пен бал. 2.5% сүт сүтті қолдану ұсынылады. Сүт аз мөлшерде сүтті емес, көп болса - диета сияқты тым майлы болады.
Артықшылықтары
- Сүтпен жасыл шайдың артықшылығы - стресске қарсы күресуге көмектеседі, жүйке жүйесін тыныштандырады және қан қысымын төмендетеді.
- Сүтті шай - бұл демалыс күндерінде ашты қалдырмайтын қоректік заттар кешені.
- Сүтті шай - бұл ісіну үшін керемет құрал.
- Сүтпен шайдың салмағын жоғалту, бірінші кезекте, диуретикалық әсерге байланысты болады.
- Сүт шайы шайдың секрециясын ынталандырады және осылайша асқорытуды белсендіреді.
Қарсы көрсеткіштер
Қарсы емес сияқты, сүтпен шайда - жоқ, бірақ ұзақ уақыт ішпеңіз.