Кофеин - тек кофе, шәй, гуарана, кола, коладан ғана емес, синтетикалық түрде де өндірілетін зат. Бұл зат, әдетте, сусындарда бар, жүйке жүйесіне әсер етеді және тәуелді болады.
Салмақ жоғалту үшін кофеин
Кофеин жүйке жүйесін ынталандыру арқылы спорт майы қыздырғыш ретінде пайдаланылады. Бұл денені көбірек энергия жұмсауға мәжбүр етеді, ол нәтижесінде майлы қабаттың белсенді азаюына алып келеді. Айта кету керек, кофеин физикалық күшпен ғана жұмыс істейді, сосын бастыға қарағанда қосымша әсер береді.
Салмақ жоғалту үшін кофеинді қалай қабылдауға болады?
Кофеинді пайдаланудың ең оңай жолы - кофе ішу. Ең бастысы, бұл жүгіруден немесе жаттығудан 15 минут бұрын жасалады, өйткені бұл жағдайда сіз физикалық әрекеттерге күш салмай қана қоймай, тиімдірек қайтаруыңыз мүмкін.
Негізгі құпия - мұны салыстырмалы, аш асқазанға, тіпті аш қарынға салу керек. Егер орган қарапайым көмірсулардан энергия ала алса, онда бұл міндетті түрде жасалады және тері астындағы майдың бөлінуіне жол берілмейді. Сондықтан сіз майланған шөгінділердің бәрін сіздің көзіңізге дейін ериді және сіздің күш-жігеріңіз нақты жеміс әкелді. Тренингтен кейін, әсіресе аэробты (мысалы, жүгіру), екі сағат бойы тамақтанбау керек. Бұл сол себепті - дененің май қорларын бұзуды жалғастыруы және азық-түлікпен алынған энергияны жұмсамауы қажет.
Кейбіреулер өте күшті, салмақ жоғалту үшін кофеин инъекцияларын енгізу туралы ойлайды. Дегенмен, бұл әдіс кофеинмен салмақ жоғалтуға арналған патенттер сияқты дәлелденген тиімділігі немесе техникалық-экономикалық негіздемесі жоқ.
Салмақ жоғалту үшін таблеткадағы немесе ампуладағы кофеин
Кейбіреулер кофені тиімсіз деп санайды және сіз оны төмен бағамен таң қалдыратын кофеиннің фармация нұсқасын таңдайсыз. Олар осындай жолмен пайдаланылады
Салмақ жоғалуына арналған кофеин: қарсы көрсеткіштер
Кофеин қауіпті зат болып табылады және оған байыпты қарау керек. Төмендегі жағдайларда қарсы болады:
- жүйке жүйесінің аурулары;
- жүйке қозуының жоғарлауы;
- тахикардия, жүрек-тамыр жүйесі аурулары.
Жалпы айтқанда, кофеин - бұл өте күшті стимуляторларды май жағу емес, сондықтан оның организміне әлеуетті зиян тым күшті емес.