Көптеген адамдар арқа ауырсынуына шағымданады. Одан құтылу үшін стресстік жаттығуларға ерекше назар аудару керек, бұл стрессті жеңуге көмектеседі. Егер жаттығу залына баруға уақытыңыз болмаса, онда икемділікке арналған тренажерлар бар. Дизайндағы ықшамдау және пайдалану оңай, олар бірнеше айға керемет нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Осындай бейімделулер бұлшық еттер мен жүйке жүйесін қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, олар жарақат алу қаупін азайтады, мысалы, қалыпты жаттығулармен. Омыртқаның созылуына арналған симулятор қан айналымын жақсартады, бұл сондай-ақ бұлшықеттерден метаболизм өнімдерін жоюға көмектеседі. Жүйелі түрде жаттығу - бұл арқа ауруларының дамуын алдын-алу.
Артқы жағын созуға арналған тренажерлар қандай?
Икемділікті жақсартуға және стрессті азайтуға арналған бірнеше нұсқалар бар, оларды толығырақ қарастырыңыз.
- Инверсия кестесі . Бұл тренажер позаның жақсаруын ғана емес, сондай-ақ бұлшық еттер мен артқы бүктемені нығайтуға да көмектеседі. Сабақ барысында адам іс жүзінде тік тұр. Омыртқадағы жүктеме біркелкі бөлінгендіктен, әр диск өзінің орнына айналады және бұл, өз кезегінде, бар проблемаларды шешуге көмектеседі. Тұрақты сеанстармен қан айналымы, жалпы денсаулық, метаболизм және ішкі органдар жақсарады. Сіз бұл нәзік матаны негізгі жаттығудың алдында қыздыру ретінде пайдалана аласыз.
- «Air Nobius» симуляторы . Әзірлеушілер тұрақты пайдаланудың арқасында практикалық дамуды болдырмауға болады дейді
Омыртқаның барлық аурулары. Тренажерде адам көлденең орналасқан. Ол бұлшықеттерді босатуға көмектеседі, омыртқаның дұрыс орналасуына жағдай жасайды, сондай-ақ артқы жағын нығайтады және тұрақтылықты жақсартады. Омыртқаның тұрақты пайдаланылуы мен созылуымен сіз өсуді бірнеше сантиметрге дейін арттыра аласыз. - Ветребральды жаттықтырушы - бұрылыс машинасы . Артқы жағын созу үшін осы тренажер алдыңғы нұсқалармен салыстырғанда басқа принцип бойынша жұмыс істейді. Ер адам тренажерге аяқтарын қойып, омыртқаның релаксациясына ықпал ететін толқын тәріздес қозғалыстарды бастайды. Жаттығу кезінде бұлшық еттері мен байланысы тынығып, сайып келгенде омыртқаға өз дене салмағының арқасында дұрыс орынға ие болады.