Көптеген дәрігерлер ересектерге арналған сүтті пайдалануды ұсынбайды және өздерінің позицияларын дәлелдеуге өте қызықты себептер келтіреді. Бүгінде 30 жастан кейін неге сүтті ішуге болатынын және тамақтану сарапшылары бұл туралы не айтқанын білеміз.
Неліктен ересектер сүт ішпейді?
Сарапшылар өздерінің позицияларын дәлелдейтін алғашқы дәлел болып табылады, бұл сүт темірді сіңіруді бәсеңдетеді, сондықтан үнемі сүтті сіңіреді, сіз қандағы гемоглобин деңгейін төмендетесіз. Балалардағы бұл өте қауіпті емес, өйткені олардың диеталарында жиі 25-30 жастағы адамдарға қарағанда темір көптігі көп.
Екінші факт, мамандар 30 жастан асқан адамдарға неге сүтті ішуге болмайтындығы туралы айтқан кезде, оның сусынның калориясына септігін тигізеді. Адамның қартайғаны соншалық, салмағы жеңілірек болады, ал салмақ жоғалту қиынға түседі, сондықтан диетиктердің айтуынша, сүтден 27-30 жылдан кейін бас тарту керек.
Үшінші аргумент сүттің неге мүмкін еместігін дәлелдейді, бұл сусынның ересек асқазанның бұзылуына, диареяға және газдың ұлғаюына әкелуі мүмкін.
Бұл дәлелдер ересектерден сүттен бас тарту дұрыс деп санайды, бірақ тіпті сарапшылар мойындайды, егер ер немесе әйелде анемия жоқ болса, асқазан жүйесінен артық салмақ пен теріс реакция бұл табиғи сусыннан кейін, мүмкін кейде өзіңізді ішуге мүмкіндік беріңіз.