Үлкен, тәтті жидек бай черри түсі ересектер мен балаларға арналған сүйікті емдеу болып табылады. Жасанды дәмділерден айырмашылығы, шие көптеген пайдалы қасиеттерге ие және денеге маңызды қолданылуы мүмкін. Осы мақалада сіз витаминдер шиеге қаншалықты бай екендігін және оны диетаға қосып, оны медицина ретінде қалай пайдалануға болатындығын білесіз.
Шиедегі витаминдердің мазмұны
Шие - витаминдер мен минералдардың бірегей кешені. Бұл жидек кальций мен мыс, темір және марганец, калий және мырыш, натрий, магний, кобальт және фосфорға бай, бұл керемет пайдалы етеді. Егер витаминдерде шие болғаны туралы айтатын болсақ, онда тізім аз емес - бұл А, В1 және В3, С, П және сирек кездесетін ПП. Сонымен қатар, жидек жеміс қышқылдарына бай - бірақ олардың дәмі әлдеқайда жұмсақ және тәтті болуы үшін қалыпты шиеден әлдеқайда аз.
Витаминдер қандай шиеде екендігін біле отырып, кез-келген адам осы пайдалы жемістерді қаншалықты пайдалы, бірақ маусымдық тұтынуды болжай алады. Жазғы және көктемгі витаминдерді сақтау уақыты болып табылады, және сіз осы мәселеге сенің жауапкершілігіңізді қаншалықты жақсырақ қарсаңыз, денсаулығыңыз жыл бойы болады.
Тәтті шиедің пайдалы қасиеттері
Шиеде қанша витамин бар - ол соншалықты көп және пайдалы қасиеттері, денсаулықты алға жылжыту үшін қолданылуы мүмкін. Ең алдымен, оны пайдалану мынадай мақсаттарға қол жеткізуге мүмкіндік береді:
- витаминдердің мол болуына байланысты иммунитеттің айтарлықтай күшеюі байқалады;
- тәтті шиеді пайдалану бүйректерге, асқазан-ішек жолдарына және бүкіл қанайналым жүйесіне жағымды әсер етеді;
- Шие диуретик ретінде пайдаланылуы мүмкін - мысалы, ісікке қарсы;
- шие - іш қату және ішек ауруы үшін көмекші көмекші;
- тәтті шие қолданғандықтан, қан құрамын айтарлықтай жақсартуға болады;
- шиеді тұрақты пайдалану асқазанды қозғалғыштығын жақсартады;
- оның ішінде диеталық шиеде сіз денеге гипертониямен күресуге көмектесесіз.
Вирустың витаминдері қандай қасиеттерге ие екенін біле отырып, осы жидекті саналы түрде қолдануға болады және ең бастысы - бүкіл денеге үлкен пайда әкеледі.
Тәтті шие және массаж
Жүз грамм тәтті шие тек 50 калориядан тұрады, сондықтан бұл жидек диетаға екінші таңғы асқа қосылуы мүмкін. Бұл шараны білу маңызды: калориялардың төмен мөлшеріне қарамастан, жидекте көп табиғи қант бар, сондықтан көп мөлшерде оны тұтыну салмақ жоғалудың алдын алады. Тиімді салмақ жоғалту үшін, тәтті шиеді ішкенде, оны күніне 2 стақаннан артық емес, ал ең жақсы - таңертең тамақтануға болады.
Немесе оны кешкі уақытта пайдалануға болады, бірақ кешкі асқа емес, кешкі ас ретінде. Бұл жағдайда азық-түліктің аз калориясына байланысты азық-түлік сізге салмақ туғызбайды.
Шие сұлулық үшін
Шие - терінің сұлулығы үшін күрестегі керемет ассистент. Бұл үшін тек жеуге болмайды, сонымен қатар бет жағы мен басқа да жапырақтары үшін маска ретінде қолданыла алады
Осындай қарапайым масканы 10 рəсіммен бірге күн сайын немесе күн сайын қайталап отыру ұсынылады. Егер сізде майлы тері болса, құрғақ болса, қасық кефирді маска қосуға болады - қаймақ қасық.
Шиеді кім жеуге болмайды?
Үлкен артықшылықтарға қарамастан, бұл жидек барлық адамдарға жарамайды. Мысалға, мысалы, диареядан немесе қирағаннан зардап шексе, жағдай тек нашарлауы мүмкін. Егер ішектің ашықтығын бұзсаңыз, тәтті шиеден бас тартуға тура келеді.