Жұмыртқасы бар стейк

Жұмыртқаға арналған стейк - дайындалу қиын емес, дәмді, қанағаттанарлық және сау тамақ. Кез-келген отбасы мүшесіне, түскі асқа және тағамдарға мінсіз. Сиыр еті көбіне туралған етден, шошқа етінен немесе сиырдан дайындалады.

Жұмыртқасы бар рецепт бойынша стейк

Құрамы:

• шошқа еті немесе сиыр еті;
• пияз - 5 дана. орта өлшемді;
• жұмыртқа - 5 дана;
• өсімдік майы - 2 ас қасық. қасықтар;
• ақжелкен жасыл, аскөк;
• тұз, қара бұрыш - дәміне қарай.

Дайындау

1. Тамшылары туралған, ұсақталған етпен араластырылған. Қоспаға жұмыртқа, бұрыш пен тұз қосыңыз. Толтырғышты жақсылап араластырып, кішкене стейктер жасаңыз.
2. Содан кейін өсімдік майын ыдысқа құйып, қыртыстың пайда болғанына дейін екі жағында дайындалған стейктерді қуырыңыз. Барлық стейктер тостаған кезде, терең ыдысқа аламыз, оларды ауыстырамыз және оларды ыстыққа шығарамыз.
3. Сақиналарды кесіңіз, қалған пиязды өсімдік майымен табаға салыңыз.
4. Кейін жұмыртқаның қуырылған жұмыртқасын қуырамыз. Біз әр бөлікке сарымсақ болғандықтан, 4 бөлікке бөлдік.
5. Біз стейк, стейк, жұмыртқа мен тостаған пиязға қызмет етеміз және оны үстелге қызмет етеміз.
6. Тегістелген шөптер мен қызанақтарды табаққа қосуға болады.

Осылайша, біз жұмыртқамен стейк жасауға қалай үйрендік. Шықты - бұл өте қарапайым және нәтиже сізді күтіп тұрмайды, отандық және қосымша талаптардың қатты дауыстары.

Жұмыртқа - бар калориялы стейк

Тағам өте дәмді, бірақ тамақты тамақтандыратын және бақылайтын адамдар еңсерілуі керек, себебі жұмыртқамен бірге стейктердегі калория мөлшері өте жоғары және 682 ккал құрайды.

Өнімнің калориясын біршама азайту үшін диетологтар бұл тағамға майдың аз мөлшерін таңдауға кеңес береді. Қуырыңыз, тек қана зәйтүн майымен пісіріңіз. Ал жақсартқысы келмейтіндер үшін 150 грамнан артық емес ұсынылады. тәулігіне стейк. Барлық кемшіліктерге қарамастан, Тағамның басты артықшылығы оның микроэлементтерге бай екендігі, яғни адам ағзасына қажет екендігі.

Тек дәмді ғана емес, сондай-ақ пайдалы жұмыртқа бар табиғи стейк дайындайды.

Әрине, мұндай стейк ерекше дәмге ие болады, себебі оған ет табиғи болады, қайнатылған ет дербес және өз қолдарымен дайындалады және дүкенде сатып алмайды. Бұл, бірінші кезекте, дене үшін пайдалы, өйткені мұндай стейктерде бояғыш, консерванттар және басқа зиянды қоспалар болмайды.