Көптеген адамдар Геркулестің ботқасын балалардан жақсы біледі, аналар оларды күшті және сау болу үшін бөтелке табағын ішуге шақырған кезде. Алайда, осы пайдалы қасиеттерге қосымша, бұл сұлы майы басқа. Қуырылған ботқа арналған сұлы өңдеу тәсілі жартысында пайдалы заттардың көп бөлігін сақтап қалуға мүмкіндік береді, бұл оны балаларға да, ересектерге де құнды өнім береді.
Геркулес ботқасының пайдасы мен зияны
Геркулел бөтелкесін пайдалану оның құрамына байланысты. Бұл сұлы түйіршіктері:
- Қатты талшық . Тұтас ішектің қабырғаларына өздері шешетін шлактан босатылады.
- Амин қышқылдары . Аминқышқылдардың денесі үшін қажетті протеиндер пайда болады.
- Витаминдер мен минералдар . Геркулел ботқасы B тобына темір, фосфор, кальций, магний, мырыш пен калий сияқты витаминдер мен минералдарға бай. Бұл заттар жүрек-қантамырлық, бұлшықет және сүйек жүйесі жүйесіне қатысады.
- Антиоксиданттар . Бұл заттар қартаю қарқынының төмендеуіне және онкологиялық аурулардың дамуына жол бермеуге көмектеседі.
- Глютенді ақуыз . Бұл зат ақ глютен деп аталады. Глютен асқазанның қабырғаларын қоршап, қышқылдардың әсерін азайтады. Сондықтан сұлы тағамдарын диеталар кезінде жеуге ұсынылады.
- Көмірсулар . Геркулес түйіршіктері ұзақ көмірсуларға бай. Бұл астықты жоғары калорияландырады, бірақ энергия дереу емес, төрт сағат бойы босатылады. Сондықтан калориялар майда сақталмайды, бірақ біртіндеп энергияға айналады.
Hercules кашу зиян
Сонымен қатар, груель ботқасы зиян келтіруі мүмкін. Мұндай жағдайларда денеге теріс әсер етеді:
- Күнделікті қолдансаңыз. Кейбір сұлы өнімдері кальций сіңірілуіне кедергі келтіруі мүмкін.
- Глютендік төзімсіздік болса.
Аптасына 2-3 рет сұлы массасын ішу жақсы. Бұл жағдайда ботқа денеге оң әсерін тигізеді.