Бірнеше пайдалы сорттары бар салмақ жоғалту кезінде рұқсат етілген бірнеше десерттердің бірі - ащы шоколад. Бұл өнімдердің негізгі артықшылықтары жаман көңіл-күймен күресуге көмектесетін тоник әсерін қамтиды. Десерт ұзақ уақыттан бері антидепрессанттар тізіміне енгізілген.
Ең жақсы ащы шоколад - Бельгияда жасалған. Десерт бұл жерде ескі рецепт бойынша жасалады және жасанды дәмділер мен өсімдік майларын дайындау кезінде пайдаланылмайды. Шоколадтың құрамына табиғи какао майы және ұнтақталған какаодың кем дегенде 72% қосады.
Ащы шоколад үшін не пайдалы?
Табиғи ингредиенттерден дайындалған сапалы десерт бірнеше қасиетке ие:
- Қара шоколад ағзасындағы метаболизмді қалыпқа келтіреді.
- Пайдалы десертті еркін радикалдарды жою мүмкіндігі бар.
- Тұрақты пайдалану кезінде қандағы холестерин деңгейі қалыпқа келтіріледі.
- Ақ салмақ жоғалтуға арналған ащы шоколадты пайдалану қан қантының көбеюін тудырмайтын төмен гликемиялық индекс болып табылады.
- Жоғары калориялы мазмұнды ескере отырып, ащы шоколад аштықтан арылуға көмектеседі, сондықтан оны тағамдар ретінде пайдаланыңыз.
- Жоғары сапалы шоколадта бүкіл ағзаның белсенділігіне оң әсер ететін дәрумендер бар.
Ащы шоколад тек жақсы емес, денеге зиян келтіруі мүмкін екенін ескеру керек. Көптеген мөлшерде десертті пайдалану аллергияның пайда болуына себепкер болуы және тіпті семіруге әкелуі мүмкін.
Шоколадты диета
Салмақты жоғалтудың арнайы әдісі бар
Сондай-ақ, апталық шоколадта күнделікті диета бар, оның мәзірі түсіру күнімен бірдей. Дититиктер мұндай салмақ жоғалуына қарсы тұрады, өйткені теңгерімсіз диета түрлі ауруларға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, қалыпты диетаға қайта оралғаннан кейін, килограмдар екі есе артатын болады.
Диабетпен ауыратын адамдарға, аллергиялық реакциялармен, сондай-ақ бауырмен ауыратын жағдайда салмақ жоғалтудың мұндай әдісін қолдану ұсынылмайды.