Жалпыға бірдей қабылданған «адам» мәзіріне қолданылатын адамдар, вегетариттердің жейтінін тізімдейтін адамдар, олар әлі де ішетін нәрселерді ешқашан түсіне алмайды. Бүгінде біз вегетарианшымыздың жейді деген сұраққа жауап беруге тырысамыз, сондай-ақ жаттығуға дейін және одан кейін қалай «ақы төлеп жатырмыз» дейтін боламыз.
Қуат көзі
Vegans барлық дәнді дақылдар, бұршақтар , бұршақтар, көкөністер, көк және жемістерді жейді, бұл шын мәнінде тағамдардың массасының негізі болып табылады және жетіспегендерді ет пен сүт витаминдерімен толығымен алмастыра алады. Сізге вегетарианды не нәрсеге болатыны қызықтырады - бұл мүмкін емес екенін айту әлдеқайда оңай, себебі рұқсат тізімі толық. Vegans тек қана ет, сүт өнімдері, жұмыртқа, балық, бал, сонымен қатар жануарлардан алынатын өнімдердің өндірісінде де азық-түліктерді жейді. Мысалы: маршмал, желатинді кәмпиттер, тазартылған қант (сүйек көмегімен ағартылған), сыра (теңіз жануарларынан, балық көпіршіктері және желатин арқылы сүзіледі), лецитин қосылған соустар.
Рецепттер
Өмірінде вегетариандықтар ет өнімдерін көкөніспен алмастыруға олардың физиологиялық қажеттіліктеріне ғана емес, сондай-ақ, «предшественников» дәмін асып түсіп қана қоймай, сонымен бірге вегетариандық аналогтарды де жасауға тырысады. Вегетариандық рецептердің арасында табуға болады
Спорт
Тренингтен бұрын вегетариандықтар «жедел отын» пайдаланады, бұл жаттығудан бір сағат бұрын кешіктірмей әртүрлі жемістер. Сонымен қатар, вегетариандықтар үшін арнайы спорттық тамақтану бар, мысалы - Vega Sport Pre Workout Energizer. Энергия жасыл шайды, жұбайын, женьшень, имбирь, тирмерия, кокос майы және басқалардан тұрады. Сондай-ақ вегетариандықтар үшін «ақуыз» нұсқасы бар: Vega Whole Food Health Optimizer. Ол тазартылған өсімдік ақуызынан тұрады және тамақ үшін толыққанды алмастырғыш ретінде әрекет етуі мүмкін.