Тауық етін көптеген тағамдық өнімдермен жақсы көреді және жақсы көреді. Ол түрлі пішінде қолданылады: пісірілген, ысталған, пісірілген, пісірілген, қуырылған. Одан сіз түрлі тағамдарды көп дайындауға болады, бірақ олардың бәрі дұрыс диетада пайдалы ма. Мысалы - тауық котлеттері.
Тауық еті бар кашлеттерде қанша калория бар?
Тауықтың котлеттерінің калориялық құрамына үш фактор әсер етеді. Біріншіден, бұл олардың дайындалған рецепті. Азық-түлік үшін ақ диеталық ет (қызылша) немесе қызыл (етекшесі ет), көп калория қолданыңыз. Тұздалған асханаларда түрлі ингредиенттерді: ұн, нан, жарма, картоп, тауық етінің калориясына әсер етеді. Пісіру әдісі әр түрлі - котлеттер қуырылады, пеште пісіріледі, буға немесе грильге ұқсайды.
Қуырылған тауық етінің калориялы мазмұны
Қуырылған тауықтың котлеттері қуыру процесіне тікелей қатысы бар ең жоғары калорияларға ие. Бірақ оларды түрлі жолмен қуыруға болады. Егер сіз ыстық өсімдік майы көп мөлшерде дайындайтын болсаңыз, онда қуырылған тауықтың котлеттерінің калориялары төмен температурада қақпағы астында ең аз маймен өңделгеннен әлдеқайда жоғары болады. Бірақ, кез-келген жағдайда, тағамның қуат мәні 100 г өнімге 250 ккалдан аспайды.
Тұмшапештегі тауық етінің калориялы мазмұны
Тұмшапештегі кесектерді екі жолмен дайындауға болады. Пісіру үшін сіз өсімдік майына немесе басқа майға қажеттілік жоқ (егер сіз жабыспайтын жабумен жабылмаса, пісіру табағын майлаңыз), сондықтан пеште дайындалған котлеттердің калориялары әлдеқайда төмен. Сіз сондай-ақ барлық қазіргі заманғы пештер болып табылатын гриль функциясын пайдалана аласыз, содан кейін котлеттер энергия құнына ешқандай әсер етпейтін қытырлақ қытырлақ қабығымен бірге шығады. Пеште дайындалған тауықтың котлеттерінің калориялығы 100 г өнімге 115 ккалдан аспайды.