Әдемі білу және ең бастысы, дұрыс жүру - кез келген қыздың ең басты міндеті. Бұл көбінесе оны көпшіліктің назарынан тыс қалдырады. Қыздың жүруі жұмсақ болуы керек, секірмей, кенеттен қозғалыссыз және өзіне деген сенімділік сезімін тудырады.
Қыздарға дұрыс тамақтану
Дұрыс жүру жолын түсіну үшін бірнеше кеңестер бар. Жоғарғы корпуспен бастайық. Әсіресе, бұл кеңес ұзын қыздар үшін өте маңызды, себебі олардың артқы жағын және иығына соқпау қиын. Омыртқаның ішкі ағзалары мен бұлшықеттерін қолдайтын негізгі орталық болып табылады, сондықтан оның жазықтықта дұрыс орналасуы біздің жүруімізге әкеледі. Еденге слаңға түсіп, еденге құлап түсетін секілді жабық дененің әсерін жасайды.
Омыртқаның табиғи иілісі бұзылып, жүріс дұрыс болмайды. Иықтарды жоғары көтеріңіз, иық пышақтарын алып, иығыңызды төмендетіңіз. Бір сәтте түзетіп, осы позицияны қадағалаңыз.
Қыздар серуендеуге мүмкіндік беретін негізгі қателіктер:
- аяқтарын араластыру;
- жамбас итбалы - жүрісті өте кең, ал сурет - вуляр;
- серуендеп жүргенде - күлкілі және күлкілі көрінеді;
- Қолды қолдарыңызбен ұстаңыз;
- төменгі иісті;
- жартылай жілінген аяқтар бойынша немесе өте тегіс;
- өте кең қадамдар.
Айна алдында жүріңіз және өзіңізді бақылаңыз - серуендеуде жоғарыда аталған қателіктер бар болса. Егер солай болса, онда дұрыс жүріп, тәжірибе жасап, денеңізге көз тастаңыз.
Дұрыс жүру ережелері:
- Артқы жағы жазық болуы керек, бірақ кернеулі емес, өйткені қыздың қызығушылығын жұтып қойғаны туралы әсер қалдырмайды;
- басы алға қарай жылжи алмайды және керісінше оралмайды, бірақ омыртқаның сызығын түзетеді;
- Асқазанды күшейтіп, баспасөздегі бұлшықеттер сізге көмектеседі;
- аяқты қадағалаңыз - серуендеу клубтың аяғы болмауы керек, сондықтан шұлықтарды біртіндеп қойыңыз;
- дұрыс таңдалған, ең бастысы - жайлы аяқ киім.
Жоғарыда айтылғандай, өте маңызды нәрсе - дұрыс таңдалған аяқ киім. Қандай биік биіктік сіз үшін мінсіз екенін қалай түсінуге болады? Мұны істеу үшін сізге көмекші қажет. Тұтқаны үстінде тұрыңыз, еріксіз, ауытқу жоқ. Сызғыш еденнен және пяткаға алынған қашықтықты өлшейді. Бұл әрекетті тағы 3 рет орындаңыз. Осы құндылықтардың арифметикалық ортасын алыңыз және пяткың мінсіз биіктігін алыңыз. Дополнительными аяқ киім кигізіңіз, сен автоматты түрде әдемі, ең бастысы оң жаяу қыз болады.