Бұл тері ауруы емдеуге жиі қиын және оны жою үшін көп уақыт кетеді, бірақ сарапшылардың пікірінше, диетаны өзгерту табысқа жетуі мүмкін. Мұның бәрі акнеге ұсынылатын арнайы диетаны сақтау болып табылады.
Бетіндегі былғарымен диета
Есте сақтаудың бірінші жолы - осы тері ауруларынан құтылғыңыз келсе, сіз бұзбауға тиіс бірнеше негізгі ережелер:
- Кофе тұтыну мөлшерін тәулігіне 2 кесеге дейін азайту ұсынылады.
- Сіз ысталған өнімдер мен әртүрлі консервілерді жеуге болмайды.
- Майонез және шұжықтарды толығымен тастау керек.
Аталған өнімдер эпидермистің нашарлауына әкеледі, әдетте, бұзылудың салдары (терідегі қабынудың пайда болуы) 1-2 күннен кейін көрінеді.
Енді былғаруға қарсы диетаның негізгі қағидаларын қарастырайық, тек екі ғана бар, сондықтан сіз бұл ережелерді оңай есте сақтай аласыз. Сонымен, бірінші ереже - барлық тағамдарды ерлі-зайыптыларға пісіру керек, сондай-ақ пісірілген ыдыстарды жеуге рұқсат етіледі. Екінші принцип өте қарапайым, мәзірдің кем дегенде 50% жаңа піскен көкөністерден жасалуы керек. Осы ережелерге сүйене отырып, бір күн бойы безеудің шамамен диеталық мәзірін жасайық.
Бір күннің тамақтану жоспары
- Таңғы ас қасық жұмыртқаға қайнатылған, бір стақан шайылған шай, сүтпен, сыбаға (100-150 г) жаңа піскен
балмен сүзбе және кез-келген жидек немесе жеміс-жидек. - Түскі ас үшін сіз кеспе, көкөніс салаты , балық немесе буға пісірілген етбен бірге тостаған сорпасын жеуге болады, құрғақ жемістерден немесе шоколадтан жасалған компотты ішеді.
- Кешкі көкөніс салаты, қайнатылған ет немесе балықтың бөліктері (100-150 г), бүйір тағам ретінде сіз қарақұмық, күріш немесе пісірілген картоп, компот немесе шайға қызмет ете аласыз.
- Ұйықтамас бұрын, кез-келген майдың құрамында бір стақан кефирді ішу керек, бұл ас қорытуды жақсартуға және терідегі қабыну қаупін азайтуға көмектеседі.