Егер сіз салмақ жоғалтудың қарапайым және тез жолын іздесеңіз, онда бұл диет сіз үшін ғана! Ірімшікті диета 1-2 күн бойы созылады, осы уақыт аралығында күніне бір килограмды тастай аласыз, ал сіз ештеңе дайындауға қажет емессіз, тек қара өрік жей аласыз. Егер сіз екі килограммға арналған екі күндік шегі сізге сәйкес келсе, онда диетадағы қара өрік тақырыбына кірейік.
Құрамы
Ірімшік тек диеталық өнім емес. Олар өте төмен калориялы - өнімнің 100 грамына 40-50ккал ғана. Сонымен қатар, қара өріктерде A, B, C және E дәрумендері, йод, мыс, калий, мырыш, темір , фосфор және марганец бар.
Артықшылықтары
Рационда раковинаны пайдаланғанда немесе уақыттың сыртында көңіл күйді жақсартуға, есте сақтауға және нервтердің жағдайын қалыпқа келтіреді. Ірімшіктер ас қорыту жолдарын қалдықтардан тазартады, тамақ ішпейді. Өрістер ағзадан артық сұйықтықты алып тастайды, сондай-ақ майлы заттарды байланыстырады, бізді «зиянды» холестеринді тазалайды. Ірімшіктер ерлердің әлеуетін жақсартады және онкологиялық аурулардың алдын алады.
Диета
Соңғы 2 күнде салмақ жоғалту үшін қара өрік диета, ал күнде тек қара өрік жеп, күніне 1кг, шөп немесе жасыл шай ішу немесе әлі де су. Сондай-ақ, қара өрік тек қосалқы өнім болып табылатын диетаның нұсқасы да бар. Мұндай тамақтану кезінде сіз қуырылған, тәтті және ұнты жеуге болмайсыз, сіз алтыдан кейін жеуге болмайсыз, ал сүт өнімдері құрамында майдың ең төменгі мөлшері болуы керек.
Тамақтану кезінде өзіңіздің мәзіріңізді жасаған кезде, тамақтанудан 30 минут бұрын алхимадан жаңа піскен ішімдікті ішу керек.
Қарсы көрсеткіштер
Өкінішке орай, бәрі де диетаны қара өрікке сай емес. Жеке төзімсіздігі бар адамдар бар, олардың асқазан-ішек тракттары көгерістерді тұтынудан асып кетеді, нәтижесінде диарея және ішектің тазалануы болады.
Жүктілер мен қант диабеті кезінде індетті алып тастауға болмайды.
Жыртқыштардан көптеген адамдар асқазанға, ыңғайсыздыққа және кебулерге ауыр тиеді. Асқазан-ішек аурулары бар адамдар туралы айтуға болмайды. Мұндай белсенді және ынталандыратын жемістер, әсіресе олар үшін қарсы.
Шынымен пайдалы өнімдер әртүрлі адамдарға әр түрлі әсер етеді және біреудің салмағын жоғалтуға көмектесетіні басқа біреудің тағамдық бұзылуына әкелуі мүмкін. Қандай жағдайда да, қара өрік диетасының жолына шықпас бұрын, ішекте кішігірім ретінде де, жоғары дозада да қара өріктерге жол бермеңіз.