Көптеген бақша сорттары бар және олардың барлығы ыстық жазды, керемет дәмді еске түсіретін дәмді хош иістің біріктіргені және, әрине, адамның денесі үшін әр қауындан жақсы. Соңғысы төменде талқыланатын дәрумендермен қаныққан әртүрлі құрамда жатыр.
Денеге арналған қауынның артықшылықтары
- Силикон, фосфор, күкірт, калий , йод, магний, C, PP, E, A, B1, B2 витаминдері - бұл барлық дәмді жемістер. Сонымен қатар, құрамында талшық, фолий қышқылы, аскорбин қышқылы, пектин бар.
- Егер сізде жүрек-қантамыр жүйесінің кез-келген ауруы болса, онда сіздің диетаңыздағы қауын қауіпсіз түрде қосыңыз, себебі оның құрамындағы витаминдер осы саладағы көптеген мүгедектермен күресуде. Мәселен, сарапшылар атеросклероздың профилактикалық шарасы ретінде пайдалануды ұсынады.
- Өйткені бұл өте жақсы диуретик, бауыр аурулары бар қауынды емдеу керек. Оның үстіне ол сіздің денеңізден артық суды алып тастай алады, ал әртүрлі токсиндерді босатады.
- Жоғарыда келтірілгендердің бәріне қосып, көкөністердің пайдасы оның антельминтикалық әсерінде жатыр.
- Бүгінгі күні көптеген стресс кезеңінде жағымсыз өмір тосынсыйды, бұл өсімдік адамның көңіл-күйін қайтара алады, осылайша адамның жүйке жүйесіне жағымды әсер етеді. Мұндай оң нәтиже целлюлозадағы айтарлықтай мөлшерде болатын «бақыт гормоны», серотонинмен байланысты.
- Талшығы тәбетті жақсартады, сонымен қатар холестеринді шығарады.
- Асқабақ отбасының бұл туыстары шамамен 90% су екенін ескере отырып, ол тек шөлді басады, терінің көрінісін жақсартады, сонымен қатар бүйректер мен мочевиналардан тастарды алып тастайды.
- Қауынның денсаулығы үшін артықшылығы - себебі құрамында аскорбин қышқылы бар, ол ас қорытуды жақсартып қана қоймайды, сондай-ақ денені қысқы суыққа және инфекцияларға дайындайды.
- Қауындық тұқымдар туралы айтатын болсақ, онда еркектерге - бұл ерлердің күші әсер ететін афродизиак. Мәселен, дәстүрлі медицина оларды балмен бірге күніне 2 грамнан көп емес піскен тұтынуға кеңес береді.
Жүкті кезінде қауынның артықшылықтары
Бұл қауын мәдениеті табиғи антидепрессант болып табылады, және гормоналды фондағы өзгерістерге байланысты күтуге болатын аналар көбінесе көңіл-күйді өзгерте алады, ал қауын әрдайым пайдалы.
Фолий қышқылының мазмұны жүктілікке дайындық сатысында да, бірінші триместрде де пайдалы. Қарбыздан айырмашылығы, қауын ағзаның сұйықтықты агрессивті түрде азайтады, сондықтан, бұлшықеттің алдын алу үшін бұл табиғи емдеуді бірнеше тәулікке тамақтандырыңыз.
Нәжісті ұстағанда, өсімдік талшықтарының көп мөлшерін қамтитын қауын дәндері жүкті әйелдің ішектеріне көмектеседі. Теріні жақсарту үшін, қышқыл қабығын қолданып, тітіркендірмейтін былғарыдан, былғарыдан, сепкілден, пигментті дақтардан құтылуға көмектеседі.
Калория қауыны, оның пайдасы мен зияны
Сандарға сүйенетіндерге ескертуде көкөністердің калория мөлшері 35 ккал ғана құрайды.
- ұйқы безінің аурулары бар адамдар;
- бауыр аурулары;
- қант диабеті;
- мейірбикелік аналар (баланың асқазан бұзылуы мүмкін).
Және басты тағамнан кейін 2 сағаттан кейін жеуге болатындығын есте сақтаңыз. Сонымен қатар, қышқылды басқа тағаммен бірге емес, ашытуды тудырмау үшін біріктірмеңіз.