Қарақұмық диеті салмағын жоғалтудың ең танымал тәсілдерінің бірі. Ол, кем дегенде, артық салмақпен ауыратын әрбір әйел өмірінде кем дегенде бір рет болуы мүмкін. Бірақ қарақұмықта салмақ жоғалту мүмкін бе?
Негізгі азық-түлік бұл ботқа айналған көптеген диеталар бар. Жалпы, 2 апта бойы салмағы 6 кг-ға дейін жоғалтады. Протеин, талшықтар мен дәрумендердің жоғары құрамына байланысты қарақұмық аппетитін азайтады, денені тазартады және ұзаққа созылатын сезімталдықты қамтамасыз етеді.
Қарақұмықтағы моно-диеталық салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?
Диета, яғни қарақұмық ботқасын ғана пайдалану өте қиын, оны ұстап тұру қиын, бірақ апта ішінде сіз жақсы нәтиже көресіз.
Егер сіз бірнеше килограммға салмақ жоғалтып алсаңыз, онда опцияны 3 күн бойы пайдаланыңыз. Маңызды шарт - ботқа буға пісіру керек: 1 ас қасық. Жарма 2 ас қасық құйыңыз. қайнаған суды қалдырыңыз және түнде қалдырыңыз.
Егер сіз қарақұмықтың салмағын жоғалтуға мүдделі болсаңыз, онда қарсы норма жоқ. Таңғы ас, түскі ас және кешкі ас үшін бір тағамдарды жеуге тура келеді. Негізгі тағамдардың арасында қантсыз көк шай ішуге болады.
Салмақты жоғалту, сондай-ақ, қарақұмық пен айранда болуы мүмкін, мұндай диета опциясы аптасына есептелген. Бұл әдіс ең тиімді болып саналады, себебі мұндай диетада 10 кг жоғалтуыңыз мүмкін. Күнделікті буға пісірілген ботқаны жеуге және 1 литр майсыз айрандарды ішу керек.
Арықтаудың тағы бір тиімді жолы - қарақұмықта көкөніспен отыру. Бұл опцияны 2 аптаға дейін пайдалануға болады. Көкөністерден кез-келген өсімдік майымен толтырылуы мүмкін салатты дайындауға болады. Бұған қоса, сіз 2 ас қасықтан ішуге болады. айран, көк шай және су.
Бұл салмақ жоғалудың да жанама әсері бар екенін түсіну керек: іш қату, әлсіздік, апатия және т.б. Сонымен қатар, мұндай диеталар қажетті дәрумендер мен микроэлементтерді қабылдамайтындықтан, оларды ұзақ уақытқа пайдалануға ұсынылмайды.