Шырындардың ғажайып қасиеттері туралы бәрі біледі, оның барлығының бай композициясы арқасында. Онда көптеген дәрумендер, микроэлементтер, талшықтар , органикалық қышқылдар және таниндер бар.
Витаминнің құрамы
Жидек құрамында В, С және П дәрумендері микроэлементтерден кальций, магний, калий, темір және мыс болып табылады. Марганецтің құрамында көкөністің көшбасшысы екендігін атап өткен жөн. Бірақ оның негізгі артықшылығы антиоксиданттар деп саналады, олардың саны кез-келген басқа тамақ өнімдерінен асып түседі. Антиоксиданттар (антоцианиндер) қатерлі ісіктердің пайда болуына жол бермейді, яғни шырын сығындысы тұтынудың алдын алу үшін жақсы құрал болып табылады. Флавоноидтер (қуатты антиоксиданттардың басқа түрі) тамырлы тіннің жай-күйін жақсартады, осылайша сетчелі кемелердің жай-күйін жақсартуға ықпал етеді, осылайша шырындардың көру сапасына керемет әсері бар.
Шырындар үшін тағы не пайдалы? Осы қарапайым жидектерді үнемі пайдалану метаболизмді жақсартады, тромбоздың алдын-алу, жыныс жүйесінің аурулары, жұқпалы аурулар мен асқазан-ішек ауруларын емдеуде қолданылады. Алайда, көкөністер түрлі аурулардан құтылып қана қоймай, салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Салмақ жоғалту үшін көкжидек
Артық килограммдарға қарсы күрес кезінде көк бәліш ешқашан бұрынғыдай жақсы көмекші болмайды, себебі оның калория мөлшері 100 граммда 44 ккал құрайды, сонымен қатар ең маңыздысы, ақжелкен қан қант деңгейін қалыпқа келтіреді. Шырын шырынын пайдалану инсулиннің өндірісін үйлестіреді, сондай-ақ, майларды энергияға қайта өңдеуді жеделдетеді.
Жидек - азық-түлік өнімдері ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалту оңайырақ, бұл жидек кейбір диеталардың негізгі өніміне айналады. Сізге тек қана үш күнді диета және 2-3 кг-ға дейін ғана жеткілікті. Шырынды диета кезінде негізгі құрамдас бөлікке қоса сүзбе , қаймақ және йогурт пайдалануға болады.