Көптеген адамдар үшін шай ұзақ уақыт бойы диетаның ажырамас бөлігі болды. Ол сау, көңіл-күйді көтереді және шөлді басады. Бірақ соңғы уақытта ішімдік зиянды қасиеттері бар екендігі белгілі болды. Осыған байланысты шайдың зияны мен пайдасы денсаулықты қолдайтын адамдар үшін өте өзекті болды.
Шайдың артықшылықтары
Сусын басқа өнімдерде жоқ фторлы, марганец, кальций, мыс, темір, мырыш сияқты көптеген микроэлементтерден тұрады. Табиғи және сапалы шайды мерзімді түрде пайдалану, бірегей, ағзаға жағымды әсер етеді. Шай шай қартаю процесін баяулататыны туралы жиі естисіз. Мұның барлығы шай жапырақтары туралы. Олар теріні жасартуға көмектеседі. Айта кету керек, олардың әсері белгілі витаминге қарағанда 18 есе көп. Шай шай көптеген зиянды бактерияларды жояды, сондықтан стоматит, энтерит, тамақ ауруы және басқа да вирустық инфекциялардың пайда болуына жол бермейді. Бұл шаршауды жеңілдетеді және жан-жақты жақсы заряд береді.
Шайға зиян келтіріңіз
Ыстық шайдың артықшылықтары мен зияндары туралы көптеген жалған пікірлер бар. Мамандардың айтуынша, шамадан тыс ыстық шай ішкі органдарды күйдіреді, бұл тамақ, өңеш және асқазанның ауыр өзгерістеріне әкеледі. Монетаның екінші жағы суық шай болып табылады, оның артықшылығы мен зияны да көптеген пікірлерді естиді. Суық нұсқада бүйрек тастарының пайда болуына себеп болатын оксалаттар бар. Дәрігерлердің айтуы бойынша, шайды әдеттегі сумен алмастырып, оны мезгіл-мезгіл қыздыра қолдануға болады.
Зерттеулерге сәйкес, жеміс-жидек және шай сусындар денсаулығына тән газдалған су сияқты зиян келтіреді. Оларда ең аз пайда, бірақ ең көп қант бар. Бір жағынан, тәтті шай көңіл-күйді жақсартады және бұл артықшылықтар, ал екінші жағынан - жиі қолданылатын зиян, себебі ол қант көп. Кейбір өнімдерде ағзаға зиян келтіретін бояғыштар мен дәмдер бар екенін түсіну маңызды.
Шай жапырақты және түйіршік түрінде өндіріледі. Соңғы нұсқа қарқынды және берік. Бірақ, сендер білетіндей, қатты шайда жүрек пен жүйке жүйесінің жұмысына жаман әсер ететін кофеин көп. Осыған байланысты түйіршіктелген шай зиянды, бірақ ол қалыпты мөлшерде пайдалы, себебі бұл жақсы көңіл-күй береді.
Жоғарыда айтылғандардың бәрін қорытындылай келе, шайдың белгілі бір пайдалы екендігі туралы қорытынды жасауға болады. Бірақ бұл өнімді теріс пайдалану үшін де қажеті жоқ. Сусынды күнделікті қолдануға арналған жанкүйерлер бірте-бірте оның мөлшерін азайту ұсынылады.