Бұл құбылыс өте жиі апельсин қабығымен салыстырылады. Және бұл теріге ұқсастықтар мен бұзылуларға ұқсайды, бұл оның тартымдылығын арттырмайды. Целлюлит жиі бөкселерде, жамбас және үстіңгі қолдарда пайда болады. Бүгін біз оның неге пайда болғаны туралы және целлюлитті бөкселерден қалай алып тастау туралы сөйлесетін боламыз.
Целлюлит пайда болу себептері
Қызық, тек әйелдерге ғана емес, целлюлит проблемасына тап болады, сонымен қатар өте жұқа қыз модельдері. Сарапшылардың айтуынша, целлюлит майдың қабаты сұйықтықты ұстай бастағанда пайда болады. Бұл мінез-құлықтың себептері көп салмақты - стресстік жағдайды, нашар тамақтануды, нашар экологияны және, әрине, тұрақсыз өмір салтын сақтау болып табылады. Зиянды әдеттер терідегі туберкулездің пайда болуына ықпал етеді. Целлюлитке бөкселерден құтылу көптеген жолдармен болуы мүмкін - косметикалық процедуралар мен целлюлитке қарсы жаттығулар жасауға көмектеседі. Бірақ басты шарт, ол әлі де болады - олардың тамақтану әдеттерін және темекіге тәуелділіктерін қарау. Әрине, көптеген адамдар күнделікті таңертеңгі кофе немесе дәмді кешкі астың үстінде әдеттегі темекіден бас тартуға тырысады. Бірақ, егер біз целлюлитпен күресуді шешсек, онда біз бір нәрсені құрбан етуіміз керек. Егер «целлюлитаны бөкселерден қалай алып тастау керек?» Деген сұрақ түнде ұйықтауға мүмкіндік бермейді, бірақ сіз сұлулық салонына баруға ақша жұмсағыңыз келмесе, онда үйдегі «қыртысты» жеңуге тырысуға болады. Бұл қиын жағдайдағы ассистенттер целлюлитадан бөкселерге және массажға арналған жаттығулар болады.
Массаж
Ваннаны қабылдағаннан кейін проблемалы аймақтарды уқалауға болады. Айтпақшы, теңіз тұздары немесе шөптермен ваннаны қабылдаған дұрыс. Бұл мақсат үшін қажет лаванда, марджорам, жылқы, гүлшетен, орегано, шырша, шалфей және тимьян шөптерінің қоспасы. Сонымен, массаж. Бұл жеңіл инсультпен басталуы керек, содан кейін біз белсенді әрекеттерге жүгіріп, қамырды илеп жатқандарға ұқсас бөкселерді қозғалыстармен созасыз. Бұдан басқа, саусақтардың барлық қиын аймақтары арқылы өтеміз және жеңіл щеткалар арқылы массажды аяқтаймыз. Мұндай терапиядан кейін теріңізге крем қолданыңыз.
Целлюлитке қарсы жаттығулар
- Целлюлитке бөкселерге қарсы күресте, жаяу арқан көп көмектеседі. Көптеген секірулерді дереу жасауға тырыспаңыз, 10-ден бастау керек. Бірақ сіз оларды тоқтатпай істеуіңіз керек. Және осы он күн сайын тағы 5-10 секіруді қосады. Ал бөкселердің бұлшық еттері күшейіп, целлюлит позициялары өтеді.
- Артқы жағында жатып, тікелей аяқтарын өз кезегінде көтереміз. Тәсілдер 2, 10 лифт болуы керек.
- Артқы жағында жатып, тікелей аяқтың шұлықтарына өзіңізге қарай тартыңыз. Содан кейін, осы қалпында шұлық қалдырып, біз әртүрлі бағыттарда аяқтарын ашамыз, бөкселерді тежеуді ұмытпаймыз. Жаттығу қиын емес, бірақ оны қайталау керек.
- Оның асқазанында жатып, оң қолын сөмкесінде созып тастаңыз. Ал содан кейін бір уақытта қолдар мен аяқтарды еденнен жұлып тастаймыз. Бұл позицияда бірнеше секунд бойы екі қолды және аяқты еденге орап, қайтару қажет. Осы жаттығудың тәсілдері 2, 10-15 қайталау үшін.
- Секциялар, қабықтарды еденнен көтермей. Бұл жағдайда аяқтар мен тізелер бір-бірімен бірге болуы керек және біз өзімізді тікелей ұстап тұруға тырысамыз. Және скотчиктер келесі түрде орындалады.
Біз аяғымызды тізелерге итереміз, жарты скватқа дейін (саусақ пен жамбастың арасындағы бұрыш шамамен 900) және осы күйде бірнеше секундта тұрамыз. Сонда біз түзетеміз. Осы жаттығудың 2-ден 10-ға дейінгі қонақтарға арналған тәсілдері.
Мүмкін, целлюлитке қарсы күресте әлі күнге дейін спортпен шұғылдануда. Бірақ басқа әдістерді назардан тыс қалдырмау керек, тек қосымша ретінде.
Және ең бастысы, целлюлитпен күресу үшін жасаған барлық нәрсені есте ұстаңыз, өзіңіз үшін жасайсыз. Сондықтан сіз жалқауға бермеуге және уақыттың жетіспеушілігінен аулақ болуыңыз керек. Біраз сұлулық пен жақсы көңіл-күй әлі күнге дейін ешкімге зиян келтірген жоқ.