Фаст-фуд - зиянды тағам. Бұл санатқа, ең алдымен, гамбургерлер мен әртүрлі шизбургерлер кіреді, бірақ сіз сондай-ақ зиянды қасиеттері бар картопты қоса аласыз.
Сонымен, фаст- фудтың зиянды екендігін көрейік. Өйткені, қауіпті екенін білмей, тез тамақтанатын мейрамханаларда күнделікті көп тамақ ішеді. Оны бас тартуға көптеген себептер бар:
- жылдам тамақтану кезінде ас қорыту жолдарының денсаулығына зиян келтіретін және семіздікке әкелетін зиянды транстарлы майлар қолданылады;
- бір гамбургер қалыпты әйел диетаның жартысына жуық калориялық мазмұнмен тартылады, ал егер сізде француздық картопты және сода қосылған кондитерлік өнімдерді қоссаңыз, онда калориялардың мазмұны бір уақытта емес, күндізгі тағаммен қамтамасыз етілетін қанша керек болады;
- Стандартты гамбургерлерден жасалған қорап ақ ұндан тұрады, онда пайдалы жүн жоқ, бірақ бос, зиянды көмірсулар көп;
- фаст-фуд өнімдерін өндіруде зиянды заттармен, хош иістендіргіштермен және басқа қоспалармен ғана емес, сонымен қатар зиянды болып табылатын, сонымен қатар тәуелді болып табылатын өнімдерді неге қайтадан қайтадан қажет ететін өнім;
- Көптеген адамдар тез тамақтанатын зиянды өнімдерді түсінбейді, өйткені гамбургерлерде көкөністер бар! Сэндвичте көкөніс болғанына қарамастан, оны әлі де пайдалы және теңдестірілмеген деп айтуға болмайды, өйткені ол май мен көмірсулардың тым көп;
- тез тамақ қоректік заттар мен пайдалы компоненттері жоқ және оның жүйелі пайдаланылуы ағзадағы витаминдер мен минералдардың болмауына әкеледі.
Зиянды азық-түлік өнімдерін анықтау өте қиын, оның барлық алуан түрлілігі өте пайдалы емес. Ең зиянды тәтті суық сода мен бургердің май толтыруымен үйлесуі - бұл адамның ішкі мүшелерінің жұмысын айтарлықтай қиындатады.
Фаст-фудтың зияны ұзақ уақыт бойы ғылыми дәлелденген. Бұл жағдайда үйде тағам дайындаудың ұқсас ыдысын жейтін болсаңыз, денеге пайдалы болады, әсіресе сапалы ингредиенттерді алсаңыз.