Күмен - бұл Жерорта теңізі мен Үндістан үйі болатын қолшатыр отбасының өсімдігі. Ол тіпті ежелгі Египетте және ежелгі Грекияда да тамақ әзірлеуде және медицинада қолданылған, тіпті көптеген ислам елдерінде де зире жоқ ет пен көкөніс тағамдарын дайындау процесін елестетпейді. Кішкене адамдар зире салмағын жоғалтуға өте пайдалы екенін біледі және осы дәмдеуіштермен көптеген рецептер бар.
Көмірдің артықшылықтары
Ең алдымен, оның химиялық құрамы анықталады. Ақ, белок, көмірсулар, майлар және диеталық талшықтар, фолий қышқылы, А, С, Е топтары, минералдар - калий, натрий, марганец, темір, мыс, кальций , магний, фосфор, мырыш, темір және т.б. ақ аминқышқылдары, фосфолипидтер, флавоноидтар, алкалоидтар, таниндер, сапониндер және полиқанықпаған май қышқылдары. Сонымен бірге олар осы дәмдеуіштің қабынуға қарсы, диуретикалық, карминациялық, антибактериалды, антисептикалық қасиеттерін тудырады. Полиқанықпаған май қышқылдары липидті метаболизмді жеделдетеді, бұл салмақты жоғалтудың құралы ретінде зире пайдалануға негіз береді.
Бұдан басқа, өнім асқазанның қозғалтқыш және секреторлық функциясының жоғарылауына ықпал етеді, атоний болған кезде бұл асқорыту органының әрекетін ынталандырады. Күміс салмақ жоғалуына ықпал етеді, себебі ол тәбетті төмендетеді, денені тазартады, ыдырайтын өнімдерден босатады. Төменде келтірілген тәсілдердің бірінде салмақ жоғалту үшін зығыр тұқымын үнемі қолданып, сіз метаболизмді қалыпқа келтіріп, тағамның қорытылуын жақсарта аласыз және май жасушаларының бөлінуін белсендіре аласыз.
Салмақ жоғалту үшін зире тұқымын қалай пайдалануға болады?
Көптеген жолдар бар, бірақ көрінетін нәтижеге жету үшін оларды ет тағамдары мен салаттармен тамақтандыру жеткіліксіз, арнайы инфузияларды, ыдыс-аяқтарды және сусындарды дайындау ұсынылады, мұнда олар:
- 1 ас қасық мөлшерінде жер даршынымен араласқан қара зире толық емес шай қасық. л. 200 мл ыстық қайнаған су құйыңыз. Кішкене бал қосып, тәулігіне екі рет тамақтанар алдында шай сияқты ішіңіз;
- зәйтүн тұқымын қуыруға арналған табада қуырыңыз, сосын кофемен 1: 5 қатынасында араластырыңыз. Түрік тілінде пісіру және әдеттегідей ішу;
- және салмақ жоғалту үшін қарапайым зире дайындау үшін тағы бір рецепті бар: 2 ас қасық. л. тұқымдар 10 мл сүзгіден өткен соң 500 мл қайнаған суды дайындап, таңертең және кешкі уақытта тамақтанар алдында 100 мл алады. Бұл инфузияны сәбіз немесе цитрус шырынын араластыра аласыз, сондай-ақ инъекцияға арналған зире майын қолдануға болады. Бір шай қасық стақан шырын үшін жеткілікті;
- Денеге үлкен пайда әкеліп, оны шығара алады. Оны жасау үшін, табаға бір литр су құйып, 5 ас қасық құйыңыз. л. тұқымдар мен 10 минут қайнатыңыз. Жарты сағат өткеннен кейін тәулік бойы фракцияны және фракцияны ішіп, дәміне қарай бал мен лимон қосады;
- таңғы асқа қосымша ретінде, сіз бұл сусынды пайдалана аласыз: стақан йогуртте 1 ас қасық қосыңыз. л. зире мен сусынның тұқымы.
Артық салмақпен, зиремен күресетіндер барлық диеталық тағамдарға қосыла алады - мюсли және қопсытқыштар, йогуртпен, салаттармен және массажды коктейлдермен толтырылуы мүмкін. Зімбір, даршын , қалампыр, тирмерия, розмарин, орегано және тимьянмен тамаша үйлеседі. Сонымен қатар, жоқ