Салмақ жоғалтуға арналған Геркулес барлық диетологтармен ұсынылады. Бұл сұлы кешенді көмірсуларға жатады және құрамында ақуыздың едәуір бөлігін құрайды. Геркулес салмағын жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар асқазанның тұрақты жұмысын қамтамасыз етеді және холестеринді азайтуға көмектеседі. Сұлы бөлігі ретінде витаминдер мен амин қышқылдарының қажетті жиынтығы болып табылады, ол сізді күн бойы жанға жайлы етеді.
Сұлы сығындысынан салмақ аламын ба?
Интернетте сіз салмақ жоғалтуға арналған моно-диетаны, соның ішінде Геркулиан диетасын қолдануға қатысты көптеген кеңестерге кездестіруге болады. Дегенмен, диетология мамандары мұндай ауыр диеталардан бас тартуды ұсынбайды, себебі салмақтың күрт төмендеуі ағзаға елеулі зиян келтіруі мүмкін. Бірақ соған қарамастан, әділ жыныстың көптеген өкілдері сұлы салатында салмақ жоғалта алатынын айтады.
Геркулеспен қалай жеңілдетуге болады?
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, әрқашан таңқурай ботына кіруіңіз керек. Судағы геркулевый ботқалар - салмақ жоғалтқысы келетіндер үшін ең тиімді таңғы ас. Геркулесті ең көп ұнтақпен және ешқандай қоспаларсыз оңай таңдап алу керек. Пластиналарды пісіруге болмайды. Ең тиімді әсер ету үшін сұлы кешкі уақыттан бастап қайнаған суға пісіру керек (3 ас қасық сұлы қайнаған суға және қақпаққа стакан құйыңыз).
Тұз және қантсыз тұздалған сұлы ең дәмді тағамдар емес, бірақ сізде таңғы асты пайдалы етіп қана қоймай, сондай-ақ дәмді болып табылатын бірнеше құпия бар. Сіз құрғақ жемістерді сұлыға, мысалы, бұтақтар мен кептірілген өрікке қоса аласыз. Ол үшін, сиырдың үлпектерін қайнатумен бір мезгілде қайнаған сумен қайнатылған 2 дана құйыңыз да, таңертең оларды ботқа салып жіберіңіз. Онда бірнеше ұсақталған грек жаңғағын қосуға болады. Сіз сондай-ақ алма, алма, алмұрт, өрік және т.б. үшін жаңа піскен жемістерді қоса аласыз. Ең жақсы нәтиже үшін, дайын ботқа дейін 2 шай қасық кебекті қосуға болады. Дегенмен, диетадағы отырғанда, сізде тым көп жеміс-жидек, әсіресе тәтті болуға болмайды. Таңертең 2-3 жеміс немесе жидек 10-150 грамм жеуге болады.
Уақыт өте келе ботқа ботқаны басқа да дәнді дақылдармен - тары, қарақұмық, арпа және басқа да ботқа ауыстыруға тиіс. Манго мен күріштен бас тарту жөн.
Салмақ жоғалту үшін сұлы түйіршіктерінен Кисель
Салмақ жоғалту үшін Геркулес ақ желе түрінде қолданылады. Сұлы өсіретін Кисель асқазанға өте пайдалы, заттың қасиеттеріне ие және метаболизмнің жеделдетілуіне ықпал етеді.
Әрине, ешқандай салмақ жоғалту үшін панацея емес, бірақ сұлы ең пайдалы құралдардың бірі болып табылады.