Балдың керемет терапиялық және қоректік қасиеттері осы өнімді диетадағы ерекше орынға қойды. Алайда, суретті көріп отырған адамдар, түнде балды жеуге болады ма деген сұрақ туады. Алғашқы рет спортшылардың жұқа болу үшін түні бойы бал қолданыла бастады. Олар үшін бұл өнім салмақ жоғалтуға ғана емес, сондай-ақ төзімділікті арттырады, бұл жарыстарға дайындық кезінде аса маңызды. Спортпен шұғылданбайтындар, бал да, егер ол дұрыс қолданылса, салмағын жоғалтуға көмектеседі.
Салмақ жоғалту үшін түнде балның артықшылықтары
Бал балғындарды жұмсарту үшін көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Балдың термогенді әсерін жоғалтқысы келетіндер үшін өте маңызды, соның арқасында тіндерде жиналған сұйықтық денеден кетеді.
Бал баланың метаболикалық процестерін жеделдетеді, жүйке жүйесін қалыпқа келтіреді және диетаны сүйемелдейтін стрессті азайтады, денені витаминдер, амин қышқылдары мен микроэлементтермен қанықтырады. Бұл түнгі балмен бірге шай қанттан немесе тәттілендіргіштерге қарағанда пайдалы.
Бал - жоғары көмірсутекті өнім. Энергияны тұтынатын спортты - жүгіру, велоспорт, жүзу және т.б. жұмысқа орналастыру үшін дененің төзімділігін арттырады.
Сонымен қатар түнде балға немесе су түрінде қолдану зиянды кешкі асты ұстауға көмектеседі және ұйықтаудың жақсы деңгейін қамтамасыз етеді. Ғалымдар жақсы ұйқының тәбетті айтарлықтай азайтатынын дәлелдеді, бұл, сөзсіз, салмақ жоғалуына ықпал етеді.
Балға салмақ жоғалтуға негізделген сусындар
Балдың түнде салмағын жоғалтуға әкелу тиімділігі бір маңызды факторға байланысты - оны бос асқазанға апарыңыз. Және бұл жағдайда таңертең дейін де ұсынылмайды. Сусын алғаннан кейін, жылы көрпе астында төсекке бару ұсынылады. Рахмет
Термогенді сусынның бірінші рецепті үшін стақан жылы су құйып, лимон шырынын бірнеше тамшысын және бал шай қасық қосыңыз. Ыстық судағы екінші рецепт үшін, сіз жарты шайшын қасық даршын қосу керек, инфузия салқындату және бал шай қасық қою керек.
Бал қосу үшін таңқурай, ана мен өгей өскен балалардың жылы сорпаларында мүмкін, алайда көбісі табиғи түрде бал жесте немесе дәмдеуіштермен араласқанды ұнатады. Бұл қоспаны дайындау үшін, 3 ас қасық бал, төртінші шырмауық және жартысы қасық даршын ас қасық араластырыңыз. Ұйықтау алдында 1-2 шай қасық шайды қолданыңыз. Дегенмен, абай болыңыз - ол күшті аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін.