Шығыс емханасы жоқ шәй ішу рәсімін өткізбейтін Шығыс шайы бізге келді. Шай жапырағының түсі оларды өңдеуге байланысты. Қарадан айырмашылығы, жасыл шай шайдың пайдалы қасиеттерін сақтай отырып, тек кептіруге ғана байланысты. Оның пайдалы қасиеттері бар.
Жасыл шайдың артықшылықтары туралы
Жасыл шай шайдың басқа түрлеріне қарағанда көбірек танин алады. Бұл ауыр металдар мен токсиндерді тазарту қабілетіне байланысты. Диуретикалық әсердің арқасында оның пайдасы бүйректерге дейін жетеді. Жасыл шай тәбетті төмендетеді және минималды калориядан тұрады. Тазарту әсері мен төмен калория арқасында жасыл шай салмақ жоғалуына ықпал етеді. Шығыстық жастар бұл жасты сақтайтын жасыл шай деп есептейді. Косметологияда оны ештеңе таппады. Жасыл шайдың тазалау әсері бар, теріні көтереді және өңді жақсартады. Айтпақшы, жасыл шайдан жасалған компресстер көздің қараңғы шеңберлерінің проблемасымен күресуге көмектеседі.
Қара, жасыл шайнан айырмашылығы, кофеиннің құрамында екі есе төмен, ағзадағы жеңіл тоникалық әсері бар. Дәрігерлер жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетеді, сонымен қатар онкологияны дамытуды қолдайды. Бұл сусынды үнемі пайдалану метаболизмді қалыпқа келтіреді, сондықтан бұл қытай жасыл шайы салмақ жоғалту үшін тиімді. Біреулер жасыл шайдың калорияларды күйдіреді деп ойлайды, алайда оны май жағатын деп айту өте қиын. Салмақ жоғалуына зиянды заттардың ағзасын тазарту және ас қорытуды жақсарту арқылы қол жеткізіледі, бұл кейіннен салмақ жоғалуына ықпал етеді.
Сүтпен жасыл шай
Сүт қосып жасыл шайды тек дәмді етеді. Бірақ сол уақытта және жоғары калория - дейді. Алайда, бұл жағдайда калорий мазмұны артық кальциймен өтеледі. Осыған байланысты Гавайи университеті қызықты зерттеу жүргізді. «Эксперименттік» әйелдерге күнделікті стакан сүтті ішу ұсынылды. Күтуге қарамастан, эксперимент аяқталғаннан кейін шегелер мен тістерді айтарлықтай күшейте отырып, дене салмағының төмендеуі байқалды. Ғалымдар бұл жұмбақ сәйкестікті кальций жетіспеушілігінен және семіздікпен байланысты. Келесіде сүтпен жасыл шәй диета жасалды, оның тиімділігі тәжірибе бойынша дәлелденді. Жасыл шайдың сүттің бай микроэлементтерімен тазартатын әсері организмге зиян келтірместен салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Диетаның мәні неде? Екі тәсіл бар - түбегейлі және үнемді. Егер сізге айтарлықтай нәтиже қажет болса және асқазан проблемасы болмаса, сіз түбегейлі шараларды қолдануға болады. Бұл жағдайда сүйікті жемістердің бір күнін қоспағанда, азық-түлікті тастау ұсынылады. Сусын ретінде сүтпен көк шайды таңдаңыз. Егер сіз қантсыз шайсыз болса, оны шай қасық балымен ауыстырыңыз. Шайдан басқа күніне кемінде бір жарым литр таза су ішу керек. Бұл қиын ма? Сонда сізде салмақ жоғалтқыңыз келмейді.
Егер сіздің диетаңыздың мақсаты денені көп мөлшерде тазалау болса, демек, демалу күні, мейлінше қатал шара ретінде, жақсы әрекет етеді. Түсірудің мәні қарапайым - сіз тамақтанғыңыз келсе, жоғарыда көрсетілген жасыл шайды сумен бірге ішіп, су туралы ұмытпаңыз. Бірақ тазалау рәсімдерін жүргізу үшін шайға кедергі жасамау үшін, сол күні тағам туралы ұмытып кету жақсы болар еді, содан кейін бұл әсер айтарлықтай айқын болады.
Сондай-ақ пайдалы сусын жасау жолдары туралы да сөз қозғауға болады, олардың екеуі де бар.
Бір әдіс:
Сүюшілердің айтуынша, барынша пайдасы мен дәмі жасыл шай сүтті арқылы жүзеге асады. Осылайша, сүт қажетті температураға дейін қызады, содан кейін қайнаған судың орнына шай жасау үшін қолданылады. Бұл жағдайда су қажет емес.
Екінші әдіс:
Бұл опцияны оңай деп айтуға болады, бірақ пайдалы емес.
Айтпақшы, сүтпен жасыл шәй, ыстық және суық болады. Бұл артықшылықтар азайған жоқ. Денеге емдік әсеріне байланысты жасыл шайды жаттығу алдында және жаттығудан кейін пайдалану ұсынылады. Спортшылар мен фитнес энтузиастарымен танымал. Жасыл шай сонымен бірге бодибилдингте қолданған. Шайдың денеге әсер ету спектрі өте кең. Алайда, қысымның төмендеуі кезінде, араласудың қажеті жоқ екенін есте ұстау керек, себебі көк шайдың көп бөлігі гипертониямен күресу үшін қолданылады.