Шындығында, бәрі емес, бұл йога деп аталады. Үздік әдіс - индоцистердің жемісі емес, бірақ Tao-Yin деп аталатын толығымен қытайлық бағыт болып табылатын, жалаң йога. Бұл физикалық және рухани тәжірибенің әшекейлері туралы әңгімелеп берейік.
Yin стилі
Taoist yoga жаттығулары yin стиліне жатады. Демек, олар кешке дейін, төсекке шықпай тұрып, баяу, сергітетін ақылмен және дене жылдамдығымен орындалуы керек. Тао-Йин бұлшық еттермен жұмыс істемейді, бірақ сіңірлері бар. Шығыста бұлшықеттер - бұл өте күшті күш деп саналады. Олар үнемі айналысу керек, және сіз мұны қаншалықты қиын жасасаңыз да, жасқа қарай олар әлі күнге дейін жұмсалмайды. Сондықтан, олар өз уақыттарын сағаттарға жұмсайды, бұл жасына қарамастан, күшті болуы мүмкін.
Даосттар йогасы адамның «құлпын ашу» үшін жасалған. Бір кездері қытайлық шеберлер адам денесінің блоктарға толы екенін (энергия, сонымен бірге жүйке аяқталарынан тұратын), адамның өзі жаман ойларымен, қате тамақтануымен түсінетінін түсінді. Осылайша, негізінен Тао-ның ішінде созылатын жаттығулар, біздің ағзамыздағы энергия ағымын қалыпқа келтіру үшін, блоктарын жою арқылы өте ыңғайлы.
Әйелдер үшін
Әйелдер үшін жекелеген дуазистік йога бар. Ол бастапқыда әйел болатын, ол қытайлық әйелдердің ұрпақтан ұрпаққа берілуіне байланысты. Жаттығулардың мақсаты - әйелдердің денсаулығын жақсарту, өздерінің ішкі сезімін ашып, өздерін жақсы көру және өзгелерге мұны істеу.
Мұқият және мұқият қозғалатын әйелдерге PMS-мен ауырсыну, көңіл-күйдің тұрақтандырылуы, эфемдік өтулер, цикл қалыпқа келтірілген, теріні жақсартады және жасартады.
Taoist yoga жаттығуларының арқасында сүйек кемігін әйелдерге қайтарады (су элементтерімен жұмыс істейді), жеке органдардың жұмысы реттеледі және тәжірибешілердің көпшілігі өздерінің ауруларын емдейді, сонымен бірге гормондар мен «әйел» операцияларын қажет етпейді. Тренинг барысында әйелдердің жыныс мүшелерімен, сүт бездерінің және мидың жарты шарларын үйлестіруге ерекше көңіл бөлінеді .
Арманың келуі үшін ...
Бұл Тао-Йин шектелмеген. Армандардың дуаздық йогасының ерекше тәжірибесі бар. Бұл бізге төсекке дейін демалуға қалай үйретеді (және, жалпы айтқанда, мұны істеу керек), біздің күнделікті қызметімізге ұйқылдамай, ойларды, стрессті аударып, оған қамқорлық береді.
Бұл ыңғайлы асанада (түрікше отырса немесе шивасанада жатқанда), ойланып, көңіліңді жағымды армандарыңа аудару керек. Жақсы нәрсе туралы ойлануымыз керек, сол себепті күнделікті өмірдегі ойларды оң ойлармен ауыстырады.