Әрбір әйел өз өміріне деген сүйіспеншілік сезімін армандайды және бүгінде біз осы сезімді өз өмірімен толтырудың бір жолы туралы сөйлесетін боламыз. Сүйіспеншілікке бағытталған ойлау әдістері туралы білесіз.
Махаббат пен нәзіктіктің ойлануына дайындық
Махаббат энергиясын сіздің өміріңізге тарту үшін кез-келген медитацияға кіріспес бұрын кез келген теріс энергия туралы ойларды тазарту керек. Сіз жүрегіңізде таза және өзара сүйіспеншілікке ие болғыңыз келе ме? Егер солай болса, онда аптасына кемінде екі рет үнемі ойланыңыз.
- медитация үшін арнайы орын табыңыз. Ол жартылай қараңғы немесе диффузиялық жарықпен тыныш, жекеленген орын болуы керек;
- телефонды және компьютерді ажыратыңыз. Еш нәрсе сізді алаңдатпауы керек;
- махаббат энергиясы туралы медитация үшін музыкамен бірге тректерді дайындаңыз. Бұл агрессивті емес, фондық музыка, бұлшық еттерін босатуға көмектеседі, романтикалық көңіл-күйге сізді бейімдейді, бірақ эмоцияны тудырмайды. Табиғаттың дыбыстары да жарқырайды: жаңбырдың дыбысы, серфингтің шуағы, құстардың әні немесе ағынның нұры;
- стресс сезінсеңіз, тыныс алу жаттығуларын жасаңыз немесе жұмсартқыш эфир майларымен (лаванда, лимон, пачуоли ) жылы, тыныш ваннаға барыңыз.
Тазалау
Сүйіспеншілікті тарту үшін ой жүгіртуді бастамас бұрын, орынды босатып алу керек. Ашу, қорқыныш пен ашулану жиі сіздің өміріңізден өткен таза сезімнің өтуінің негізгі себебі болып табылады. Жүректі сүйіспеншілікке толтыратын тазалау ой-пікірін қолданып көріңіз:
- тыныс алуыңызды тыныштаңыз, көзіңізді жабыңыз;
- Өзіңізді көлдің мөлдір таза суы жанында тұрғанын және қолыңызда жүректі бейнелейтін кеме ұстаңыз деп елестетіңіз. Бұл кеме кішкене шаңды, оған қорқыныш, ауырсыну және басқа да улану сезімі жатады;
- суда матаның ақ сынықтарын ылғалдандыруды ойлаңыз;
- өзіңіздің өміріңізді уландыратын барлық нәрселерден тазартыңыз;
- Медитацияны аяқтаған соң кемені жарық пен махаббатпен толтырыңыз.
«Махаббат тынысы» медитация
Тыныс - медитацияның негізгі компоненттерінің бірі, өйткені ол белгілі бір жиіліктерге, соның ішінде махаббатқа бейімделуге мүмкіндік береді:
- Өзіңіздің араңыздағы Ана жүрегінен тікелей жүрекке шакра таза сүйіспеншілікті жібереді деп ойлаңыз;
- медитация кезінде мантра «Мен Сүйемін» деп қайталап, бұл сүйіспеншілікті демалады;
- денеңіздің әрбір ұяшығының сыртқы әлемге құйылған сүйіспеншілікке толы екенін ойлап, «сүйемін» мантрамен шын жүректен ән айтып, сүйіспеншілігіңізден тыныштандырыңыз;
- «Мен сізді жақсы көремін» деген сөздермен сөйлесіп, оларды денеде жеңіл күлімсіреу сезіміне орай қайталаңыз.
Бұл әдіс біздің сүйіспеншілігімізді өмірімізге тартуға ғана емес, сондай-ақ айыптайтын адамдарды кешіруге де мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сүйіспеншілікті тартуға арналған гипноз медитация сериясындағы тыңдауға болатын «Медитацияны біріктіретін махаббат» деп аталатын медитация тынысын қолдануға болады.
«Сүйіспеншілікті жібере» медитация
Өзгелерге сүйіспеншілікті жеткізу - бұл сезімді одан да көп нәрсеге айналдырудың керемет жолы. Кез-келген уақытта осындай жолмен медитация жасай аласыз, мысалы, көшеде жүру. Жүргізушілерге сүйіспеншілік күшін бағыттап, «Мен сені сүйемін» деп медитация үшін мантра ретінде қайталайды. Бұл тәжірибе жүректің энергиясын кеңейтуге мүмкіндік береді.
Сөзсіз махаббат туралы ой жүгірту
Шексіз сүйіспеншілік жердегі барлық өмірге деген сүйіспеншілік. Осы сезімді өз өміріңізге тарту үшін сізге әрдайым махаббат жіберіп, қуануға тура келеді. Сәнге назар аударыңызшы. Керемет сәттер экспоненталық өседі. Сонымен қатар, сөзсіз махаббат туралы ой жүгіртуге болады:
- Кеудеңіздің ортасына назар аударыңыз, сезіміңізді тыңдаңыз;
- бес минуттан соң жүрек аймағындағы омыртқада орналасқан анахата чакраға шоғырланған. Бұл шакра
сөзсіз махаббат; - жанашырлықпен айналысып, ақылдың көзін алдымен жауып, сосын бейтаныс, ақыр соңында миллиондаған адамдар. Оларға мейірімділік;
- онда осы жерде махаббат сезімін ашып, оны бүкіл жердегі өмірге ақылмен құйыңыз.
Сіз ұсынған ойлар тым айқын емес деп ойлайсыз, ал олар өзара сүйіспеншілікті табу үшін белгілі бір тілекке сәйкес келмейді. Дегенмен, жүректерді тазартуға және осы сезімге ашық болуға мүмкіндік беретін осы тәжірибелер. Сонда сіздің жеке өміріңізде елеулі өзгерістер ұзақ уақытқа созылмайды.