Қандай өкінішті, бұл «өшіру» түймесі жоқ.
1. Сіз үнемі алаңдатасыз.
Сіз жай ғана тыныштық сезесіз.
2. Сіздің алаңдаушылығыңыз нақты физикалық ыңғайсыздық пен ауруды тудырады.
Қандай да бір эмоционалдық тәжірибе секілді мазасыздық адам ағзасына теріс әсер етеді. Кеудедегі ауырлық, иықтағы кернеу, асқазандағы ауырсыну, қышу және мигрен - бұл күйде жағымды ештеңе жоқ.
3. Ең нашар жағдайда алаңдаушылық үрейге айналады.
Сонда сіз өзіңіздің жұмысыңызды, достарыңызбен немесе туған күніңізді рақатқа бөле алмайсыз, себебі алаңдаушылықты сезіну кез келген оң эмоцияларды жоғалтады.
4. Сіздің ақылыңыз үнемі бір жерге барады.
Миллиондаған ойлар қазір менің басыммен күресуде.
Егер сіздің миыңыз ат болған болса, ол, әрине, нәсілдің сүйіктісі болар еді.
5. Сіз үнемі өзіңізді сынап отырасыз.
Бұл туралы әңгімелесу керек пе? Мүмкін, мен бәрін бұздым ба?
6. Шындығында, сіз бәріне алаңдап отырсыз!
Әр адам, кез-келген сезім, үй жануарлары, қарапайым жұмыс сәттері - сіз тіпті ең маңызды емес нәрселерді сезінесіз.
7. Мазасыздықты болдырмау мүмкін емес.
Мен ойлауды тоқтатуға тырыстым, бірақ бұл көмектеспейді.
Миы үнемі шамадан тыс жүктеледі.
8. Жақсы комедиямен рақаттану. Жоқ, ол жұмыс істемейді.
Өкінішке орай, сіздің миыңыз қадағалаусыз қорқыныштан алшақтатуға жоспарламайды. Және демалудың орнына, сіз фильмдерді жалғыз көруге бел буғаныңыз туралы алаңдаасыз.
9. Сіз бейбіт ұйықтағыңыз келе ме? Бірақ бұл мүмкін емес.
Сіз тіпті үміт бере алмайсыз, өйткені түн - бұл алаңдаушылық пен алаңдаушылық үшін тамаша уақыт.
10. Ескі достармен сөйлесесің бе? Дәл, жоқ.
Өкінішке орай, әңгімелесу кезінде сіздің миың 10 жыл бұрын жасаған барлық қолайсыз нәрселерді еске салады және келісілген ұсыныстар жасау қабілетін толығымен блоктайды.
11. Өзіңізді алаңдататындықтан алаңсызсыз.
Барлығы әлеуетті тітіркендіргіш, сондықтан сіз бүкіл өміріңізді барлық уайымдардан қорғауға тырысып, жоғары сезімталдық жағдайында өткізесіз. Өкінішке орай, бұл сіздің алаңдаушылығыңызға алаңдамайтын уақытты тым көп жұмсайды.
12. Сіз осы сәттен қалай ләззат алуды білмейсіз.
Өткенді не болашаққа қатысты үнемі алаңдасаңыз, өмірді бағалау қиын.
13. Шешім қабылдау ауыр азапты.
Оңтайлы опцияны қалай таңдауға болады? Бұл мүмкін емес!
14. Тіпті шешім қабылдаған соң, сіз оны бірден дұрыстығына алаңдамайсыз.
Панелін тоқтату.
Мен дұрыс шешім қабылдау үшін жеткіліксіз екенін білемін.
15. Сіз бір нәрсені оңай ұмыта алатындығыңызға алаңдамайсыз, себебі сіздің басыңызда көп ойлар бар, олар жай жоғалып кетеді.
Осылайша, сіз үш есе есік құлыпталғанын және үтіктің өшірілуін тексеру үшін мәжбүрленесіз.
16. Сіз толығымен таусылғансыз.
Дене, рухани, эмоционалды түрде. Мазасыздық - керемет нәзік әрекет.
17. Өз ақылыңызға сене алмайсыз.
Бұл факт немесе қарапайым дабыл ма? Менің ойымша, ми сізді үнемі алдауға тырысады.
18. Мазасыздықпен күресуге тура келетінін түсіне отырып, сіз туралы да алаңдауға тура келеді.
Қош келдіңіз, қобалжу және қорқыныш.
19. Бақытты адамдар сізге көмектесуге тырысады және жағдайды одан сайын нашарлатады.
Ия, алаңдауға болмайтынын білемін. Бірақ бірнеше мәрте естілетін бұл сөз тіркесі сабына тіпті тыныш адамды әкелуі мүмкін.
20. Ізгі ниеті бар адамдар проблеманы едәуір тереңдете алады.
Жоқ, мен өзімшіл емеспін, мен ойлағанмын, сондықтан сіздің алаңдаушылығыңыз үшін алғыс айтамын, бірақ өзіме бұл мәселені шешемін.
21. Сіз өзіңіздің жақын адамдарыңыз үшін ауыр ауыртпалық бола отырып, сізді алаңдатып отырсыз.
Сіз өзіңізді ұстай алмайсыз, сондықтан сізді басқалар қалай қабылдайды? Айтпақшы, алаңдаушылық тудыратын керемет жаңа себеп.
22. Сіздің негізгі арманыңыз тек алаңдаушылықты тоқтатады.
Мазасыздық функциясы үшін қосқыш бар ма?
23. Сіз бұл проблеманы шешуге көмектесетін нәрсе бар екенін білесіз. Бірақ сіз бұл шешімді іске асыруға тырысып, алаңдатасыз.
Медитация? Менің миым тым қатты ойлайды, мен осы фондан алшақтана алмаймын. Жаттығу? Әркім маған қарап, физикалық пішінімді айыптайды!
24. Ақырында, керемет жеңілдету біреудің өз проблемалары туралы әңгімелесіп, сізді түсінетінін біледі.
Мен сені жақсы көремін.
Сіз жалғыз емессіз.