Кейбір дәмдеуіштер метаболизмге соншалықты жақсы әсер ететіні құпия емес, бұл салмақ жоғалуына ықпал етеді. Дегенмен, бұл сіздің диеталық дәмдеуіштеріңізге салмақ жоғалтуға және салмақ жоғалтуға қатаң түрде кіре бермеуді білдіреді. Дәмдеуіштердегі калория мазмұны тағамдардың калориясына әсер етпейді, себебі олар бірнеше граммға қосылады.
Салмақ жоғалту үшін дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерді қарастырайық:
- Даршын . Даршын қандағы қантты бақылап, оны майға айналдыруға жол бермейді. Тәулігіне бір кішкене қасық корица ғана бар, көмірсулар алмасуын 20 есе жақсартады! Сонымен қатар, корицада қатты эфир майлары бар, сондықтан оның иісі сізді тезірек жеуге мүмкіндік беретін тәбетті алдатады. Сіз корицаны шайға, кофеге, ботқа, пісірілген жемістерге, жеміс салаттарына және құс етінен жасалған тағамдарға қосуға болады.
- Cayenne бұрышы . Бұл бұрыш метаболизмді тездетеді және қант сияқты даршын сияқты азайтады. Бұл дәмдеуішті қолданғанда, ағзаның көмірсулар мен майларды электр қуаты үшін пайдаланғаны жөн. Бұл әсер қолданылғаннан кейін тағы 3 сағаттан кейін созылады.
- Турмерик . Турмерик - бұл табиғи антиоксидант, еркін радикалдармен күреседі және күшті қабынуға қарсы әсерге ие. Салмақты жоғалтқандардың бастысы зат алмасу процестеріне қатысу: май гемоглобині май жасушаларының ағзадағы жинақталуына және ас қорытуды жақсартуға мүмкіндік бермейді. Шырмауықты көгерген көкөністерге, сірке суы мен салатқа арналған маймен байытуға, сондай-ақ тұздықтар мен кастрөлдерге қосуға болады.
- Кардамон . Бұл салмақ жоғалтуға арналған дәмдеу зат алмасуды тездетеді және дене белсенді жинақталған майларды жұмсайды. Татымдық әмбебап: астықты кофе, шай немесе құс құсынан қоюға болады, және сіз тамақ ішкеннен кейін оны дайындауға болады.
- Анис . Бұл ғажайып дәмдеуіштер аппетитпен толықтай айналысады, бұл сізге бұрынғыдан да аз жейді. Аштық сізді қажетсіз уақытта ұстаса,
тек анис тұқымын шайнайды, ал аппетит дөрекі болады. - Зімбір . Зімбір - салмақ жоғалтуға арналған дәмдеуіш, ол метаболизмді 20% -ға дейін жылдамдатады! Ол кез-келген маринадтарға, шайға, кофеге және тіпті пісіруге қосылуы мүмкін (бірақ бұл сіздің мәзіріңізге кірмейді).
- Қара бұрыш . Ескі қара қара бұрыш май жасушаларын бұзады және метаболизмді арттырады. Сорпа, салаттар және ет тағамдарына қосыңыз!
Торттар сіздің барлық жұмысыңызды жасай алмайтындығын ұмытпаңыз: күнделікті белсенділікті қосыңыз және диетаны жеңілдетіңіз, содан кейін мақсатыңызға тезірек жетесіз!