Артық салмақты жоғалту үшін әрдайым жаттығу керек. Бірақ ең алдымен организмде майдың метаболизмін орнату, сондай-ақ ас қорыту жүйесін реттеу керек. Сонда денесі сапалы түрде майды шамадан тыс қажет етпейді. Метаболизмнің қалпына келтірілуіне жақсы көмек ұзақ уақыт бойы салмақ жоғалту үшін қолданылған зығыр майы болады және оның тиімділігі бірнеше рет дәлелденді.
Зығыр майы өте жақсы, себебі ол майдың глицеринге және суға бөлінуінің бірегей қасиетіне ие. Дененің соңғы құрамдас бөліктері сіңірілмеген және одан қауіпсіз шығарылғаны белгілі. Зығыр тұқымының майы бұрынғысынша жақсы, өйткені ол «жұмыс істейді», негізінен түнде, денеде барлық процестер баяулады. Бұл майларды сапалы түрде бөліп қана қоймай, сонымен қатар жаңа май жасушаларының пайда болуына жол бермейді, сондай-ақ холестериннің ыдыстарын босатады.
Зығыр майын қолдану
Зығыр майы тек салмақ жоғалтуға ғана емес, әр адамның күнделікті диетасына енгізілуі керек. Бұл өте пайдалы өнім, ол тіпті полиқанықпаған май қышқылдарының құрамында балық майы көп. Сонымен қатар, зығыр майында A, B, E және K дәрумендері бар.
Барлық осы пайдалы заттар жүрек-тамыр және асқазан-ішек ауруларымен, қант диабетімен, астмамен күресуге көмектеседі және артериялық қысымды қалыпқа келтіру, көру, организмнен токсиндер мен токсиндерді жою үшін жақсы. Сондай-ақ, зығыр майы мидың жұмысына жақсы ықпал етеді, күшті арттырады, жаншылған және құрттарын жеңілдетеді, теріні және шашты жақсартады. Зығыр майы жиі косметологияда қолданылады. Ол теріні жасартуға және шашты жұмсақ және ұқыпты етуге көмектесетін түрлі маскаларға кіреді.
Зығыр маймен диета
Зығыр маймен жеңіл салмаңыз. Ол үшін бір шай қасық таңғы асқа дейін және ұйқыға дейін қолданылуға тиіс. Бір аптадан кейін, дене қолданылған кезде, дозаны күніне екі рет бір асханаға дейін арттыруға болады. Егер сіз сары майды сол сияқты пайдаланбайтын болсаңыз, әр түрлі салаттарға, біріншіден, екінші курстарға қосуға болады. Есте сақтаудың бірден-бір жолы - зығыр майын емдеуге жылтырату емес, өйткені ол барлық пайдалы қасиеттерін жоғалтады.
Зығыр майын салмақ жоғалту үшін қолданғанда, диетаны пісіруден, тәттілерден және майлы тамақтардан шығару керек. Жалпы, көкөністерді, жемістерді, тауықтарды, жұмыртқаларды, жаңғақтарды, ірімшікті, балықты және әртүрлі ірімшіктерді жеуге керексіз. Майдың өзі тоңазытқышта сақталып, температураның өзгеруінен қорғалуы керек.
Зығыр майын тұтыну күн сайын болуы керек, тек кейде қырық күндік үзілістер жасайды. Әрине, қосымшаның арнайы нәтижелері бірінші кезекте көрінбейді, бірақ уақыт өте келе ішек жұмысының қалай қалпына келтірілетінін, салмақтың төмендеуіне, жақсаруына, түсі сау болып, шаштың қалыңдығына назар аударуға болады.
Зығыр майдың қолданылуына қарсы
Зығыр майы салмақ жоғалту үшін өте жиі ұсынылады, бірақ кез-келген басқа препараттар сияқты, оның қарсы қасиеттері бар. Оны балаларға, жүкті және емізетін аналарға, өт қабының проблемаларына, гипертонияға, холециститке, гепатитке, созылмалы панкреатитке және ұйқы безі бар басқа да мәселелерге қолдануға болмайды. Сондай-ақ, антидепрессанттар мен антивирустық препараттарды қолданғанда, май қажет емес, кейбір жағдайларда аллергия тудыруы мүмкін. Қолдануға қарсы көрсеткіштер де атеросклероз, кист, қан кетуі мүмкін. Кез келген жағдайда, зығыр майын қабылдағанға дейін дәрігерге барыңыз.