Кейде адамның өмірінде осындай мақсат бар, ол ол қандай да бір жолмен қол жеткізгісі келеді. Өмірдің қай саласынан - жеке, кәсіптік немесе әлеуметтік, сіздің мақсатыңызға қалай жетуге болатыны маңызды емес, психология айтады.
Сіздің мақсатыңызды белгілеңіз
Көптеген мақсаттарға жету үшін адам көбіне «шашыра бастайды». Мысалы, «Мен жақсы өмір сүргім келеді», «Мен әдемі боламын» деген тіркестер, армандар, тілектер, бірақ мақсаттар емес. Мақсатқа жету жолын үйренмес бұрын, оларды қалай дұрыс қою керектігін түсінуіңіз керек.
Дұрыс мақсат:
- айқын тұжырымдалған («Мен әдемі болғым келмейді», «Мен салмақты жоғалтамын», «Өзім үнемі қамқор боламын»);
- шынымен қол жетімді;
- белгілі мерзімге шектелген;
- өлшенетін нәтиже бар.
Жоспарды құру
Белгіленген мақсатқа нақты іс-қимыл жоспарынсыз қол жеткізу мүмкін емес. Біріншіден, мақсатыңызды іске асыру үшін қажетті қаражатты анықтаңыз. Мысалы, егер сіздің мақсат салмақ жоғалту болса, Сізге диета, косметикалық процедуралар, спорттық жаттығулар керек болады. Содан кейін аралық кезеңдерді анықтаңыз: бір аптада, екіншісінде, бір айда не істеу керек.
Мотивация
Сіздің өміріңіз үшін маңызды мақсатқа жету - табысқа жетудің басты кепілі болып табылатын мотивацияны түзетуге көмектеседі. Егер уәждеме әлсіз болса, мақсатқа жету екіталай. Мысалы, егер сіз аз мөлшерде үйлену көйлек сатып алсаңыз, ол диетаның сақталуына тиімді ықпал етеді.
Өсіруге деген ынта-жігеріңіз үшін өзіңіздің сеніміңізді ынталандыру кедергі жасамайды. Мақсатқа жету динамикасын жазатын арнайы күнделік жасаңыз немесе басқа визуалды кескінді жасаңыз (мысалы, 10 килограмм май сатып алыңыз және жоғалған килограммдарды кесіңіз). Түзетілген нақты жетістік сіздің қабілеттеріңізге сенімділік береді.
Оңтайлы болыңыз. Тек оң жағына назар аударыңыз және сіз өз мақсатыңызға жете аласыз!