Көп мөлшердегі қосымша фунттан құтылу үшін жиі майдың мөлшерін азайтуды ғана емес, артық суды да алып тастау керек. Бұл үшін диета мен калорияны қалыпқа келтіру ғана емес, адамдар ішетін нәрселерге назар аудару маңызды. Дәрігерлер қант сусындарын, сусындардың шырындарын, содасын, май айранын, күшті қара шайды және кофені пайдалануға қарсы ескертеді. Салмақты азайту үшін ең жақсы көмек салмақ жоғалту үшін арнайы дренаждық сусындар болады . Олар үйде өз денсаулығына қауіптенбей дайындалады және ішеді.
№1 дренаждық керемет сусын
Артық килограммнан құтылудың ең тиімді ішімдік құралы - қарапайым су. Күніне кем дегенде екі литр ішіп, оны дұрыс орындаңыз. Мысалы, суды крандан емес, сүзгілеу керек. Бұл бөлме температурасы немесе суық, суық емес болуы тиіс.
Сіз жеңіл тамақ сусындарын дайындай аласыз: жылы су + лимон шырынын шай қасық + немесе жылы су + бал тамшысын қосып алма сірке суын шай қасық. Мұндай коктейль ішекті тазартады, бактерияларды өлтіреді, аппетитін азайтады және май қабаттарының бөлінуіне ықпал етеді.
Сіз сонымен қатар салмағы мен минералды суы үшін ішуіңізге болады, бірақ газсыз жақсы, себебі суда ерітілген, көмірқышқыл газы асқазанды тітіркендіреді және қышқылдықты арттырады. Сіз су бөтелкесін ашып, «кеуіп кетуіңіз» керек.
Салмақ жоғалтуға арналған дренаждық сусындардың рецептілері
Дене салмағын жоғалтуға және денені бір мезгілде қалпына келтіруге шешім қабылдағандар, үйде барынша тиімді дренаждық сусындар дайындауға тырысады.
Өзіне тән дәмі лимон шырынын қоспасынан, ыстық бұрыш ұнтағынан және итмұрын сиропынан тұратын дренажды сусынға ие. Ол метаболизмді тиімді түрде жылдамдатады, бірақ ол өте мұқият ішу керек, әсіресе асқазан-ішек жүйесі аурулары және гипертониялық науқастар үшін.