Көздің астына салынған сөмкелер, саусақтардың шөбі, аяқтар - әдеттегі аяқ киімге сай келмейтін «тастар» - бәрі ағзада, ағзадағы артық сұйықтықтың нәтижесі болып табылады. Бұл жағдайда ешқандай нәзік фигура сұрақтың сыртында емес, сондықтан сіз жас және тартымды көрінгісі келетіні анық. Дене салмағын жоғалту үшін судан қалай құтылуға болады, бұл мақала болады.
Денеден артық суды қалай шығаруға болады?
Ең алдымен, осындай салдар туғызатын аурулардың болуын болдырмау керек - бүйрек проблемалары немесе жүректің дұрыс жұмыс істемеуі. Егер осы бөліктің бәрі қалыпты болса, денеде артық сұйықтық теңдесі жоқ тамақтану және тұздың үлкен көлемін тұтынуымен байланысты. Қанша таңғаларлық, бірақ денені тез судан шығаруға қызығушылық танытса, оны ішу керек. Бұл диетадағы сұйықтықтың жетіспеушілігі, ол денені болашақта пайдалану үшін суды сақтауға мәжбүр етеді, сондықтан ол оны жеткілікті түрде қамтамасыз етуі керек.
Диуретиктерді қоспаңыз - алкоголь , сода және кофе, бірақ шай ішуге болады, бірақ жақсырақ жасыл немесе крокод. «Тұзды» жанкүйерлері диетадағы осындай тағамдардың мөлшерін барынша азайтуға мәжбүр болады, себебі натрий хлоридінің бір молекуласы 20 молекуланың суын байланыстырады және майлы қабатта орналасады. Тамақты пісіру соңында тұздану керек және оны кем дегенде орындауға тырысыңыз. Түнде ішпеңіз. Бұдан басқа, денеден артық суды қаншалықты тез шығаруға болатындығын білгісі келетіндерге ерекше пайда әкелетін өнімдер бар. Бұл токсиндер мен артық тұзды босататын қайыңның шұқығы туралы, ол күніне үш рет стаканда ішуге жеткілікті.
Бұл бүйрек жақсы тазартып, жұмысын жақсартатын сүйікті қарбыз. Сұлы және күріш бұл тапсырманы жеңе алады. Күріштің суды ұстайтын натрийге бай емес екенін және тұзды көрсететін калийдің көп екенін атап өткен жөн. Көптеген кәсіби спортшылар «кеуіп кетуді» қалайтын бірнеше күн бойы күріш ботқасын пайдаланбайды. Үлкен пайда әкеледі жаңа піскен жемістер мен көкөністер, сондай-ақ бай калий - құрғақ өрік, қияр, қырыққабат, көк және т.б.
Денені судан суаруды халықтық құралдармен қалай аулауға болады?
Тиімді құралдар:
- 1 ас қасық жылдамдықтағы қызғылт жоңқалар термосынан қайнатыңыз. л. 1 литр қайнаған суға және барлық ояту кезеңінде фракциялы түрде ішуге арналған;
- 1 ас қасықта аскөк тұқымдары. л. 1 стакан қайнатылған суды қайнатыңыз, содан кейін жарты сағат өткеннен кейін, барлық ояту кезеңінде ¼ кесе үш рет сүзіп, оны қолданыңыз;
- құрғақ жемістерден дайындалған өте пайдалы компот.