Лича жидектерінің артықшылықтары туралы күмән жоқ, бірақ бәрі тек қалыпты жағдайда ғана жақсы. Көптеген жидектерді жеуге азғыратыны керемет, бірақ мұндай «тәжірибелер» тамақ бұзылулар мен улануды тудырады, ал жидектерге ұшырау әрдайым жеңе алмайды, бірақ личич - бірегей және өте қолжетімді өнім.
Личе - денсаулығы үшін жақсы және жаман
Берриде қуырылған дәмдеуіш хош иісі бар және қышқыл-тәтті дәмі бар. Ақбөкен, тығыз қабығы аузында «еріп», шөлді керемет түрде сіңіретін шырынды, нәзік, сулы етті жасырады. Минералдар мен витаминдердің көп мөлшері адамдарға өздерінің мысалдарымен дәлелдейді, олар litchi үшін пайдалы, олар үнемі азыққа жидектер қосады немесе олардың тәуелсіз ыдысын дайындайды. Жемістер:
- қан тамырларын холестерин бляшектерінен тазарту, қан айналымын қалпына келтіру (жүрек-тамыр патологиясымен);
- қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіру (қант диабеті бар);
- А, В, С, ПП, К, Е және минералдар: магний, калий, фосфор, темір, фтор және басқалар (ағзадан, әлсіреген иммунитеттен, операциядан кейінгі жағдайдан);
- метаболизмді қалпына келтіру (семіздікпен, гормоналды бұзылулармен);
- асқазан-ішек ауруларын жеңілдету үшін (іш қату, диарея, ішек ұлпасының және асқазан жарасына , гастритке, рефлюкке);
- уытты және улы заттардан (тамақпен уландырумен, ішімдік ішуімен, ішекте жинақталған) аз уақыт ішінде тазалаңыз.
Экзотикалық жемістердің зиянды қасиеттері белгісіз, бірақ олар лихтерге аллергиялық реакция жасайтын адамдар үшін тері тітіркенуі немесе аузының шырышты қабығының қабынуы сияқты ұсынылмайды. 1-2 нәрестені жеп, бірнеше сағат күтіп, өнімге сезімталдықты тексере аласыз. Егер бұл физикалық әл-ауқатқа теріс әсер етпесе, күнделікті мәзірге лайча қауіпсіз түрде қосылуы мүмкін.
Личи сүйектері - жақсы және жаман
Жаңа піскен, құрғақ, мұздатылған пішінде личе жемісі қолданылады, сүйек - адам ағзасына ұнтақ түрінде кіретін қоректік заттардың концентрациясы. Ұзын тұқымдар кеуіп, мұқият сыналады. Сүйектерден ұнтақ анальгетиктердің қасиеттеріне ие және:
- ішек аурулары;
- орхит;
- невралгия;
- организмдегі метаболикалық процестерді бұзу.
Алайда, асқазанның артық мөлшерде қолданылуы елеулі улану қаупіне ұшырайды. Медициналық сарапшылар пайдалы және улы заттардан басқа, олардың бар екеніне сенеді. Тұқымдық ұнтақты дәрілік мақсаттарда қолданбас бұрын, маманнан кеңес алу қажет. Ол қандай жағдайларда личи жақсы және қандай зиянды анықтауға болады.
Litchi жемісі - пайдалы қабығының қасиеттері
Жидектердің қараңғылықсыз құрғақ қабығын қарап, адамдар «миын сөреседі», егер бұл жыртылған жемістерді тез бұзса және тән сияқты жағымды дәмі болмаса, онда личидің терісі пайдалы болып табылады. Пиллингі - қатты көрінеді, бірақ саусақтардың қысымымен зақымданған нәзік қабығы бар. Ол өрескел талшықтарға бай және диуретиктерді қамтиды. Қабықтың негізінде артық сұйықтықтан арылуға көмектесетін сорпалар дайындалады.
Личидегі дәрумендер дегеніміз не?
Жидектерде пайдалы заттардың толық қоймасы бар. 100 г өнімдегі ккалдың мөлшері 76-ды құрайды. Целлюлозадағы судың мөлшері 81% құрайды. Жеміс личадағы витаминдер минералдар жиынтығымен үйлеседі. Олар мыналар:
- С витамині (теріні, тырнақты және шашты жақсартады, денеде метаболикалық процестерді реттейді);
- В дәрумені (жүйке жүйесінің қызметін реттейді, жасушалардың метаболизмін қалпына келтіреді);
- дәрумені PP (lipid метаболизміне қатысады);
- Е витамині (бұл «сұлулық витамині» деп аталады - жасартуға көмектеседі, теріні және шашты жақсартады, еркін радикалдармен күреседі, май қышқылдарына әсерін тигізбейді).
Тізім минералды заттармен толықтырылған:
- мырыш;
- марганец;
- йод;
- мырыш.
Личидің әйелдер үшін артықшылықтары
Әйелдер жемісін пайдалану таңғажайып әсер береді: бірнеше айдан кейін кішкентай әжімдер теріде жоғалады, ол тығыз және серпімді болып, целлюлит жоғалады. Өткізілген, жансыз шашты бұрынғы күшке ие етіп, құлап қалады. Жыныс жолдарының ауруларының белгілері жоғалады: цистит, уретрит, эндометрит, кандидоз. Салмақ жоғалту үшін пайдаланылатын және личественные жидектер ( денеде метаболизмді қалыпқа келтіреді және су-тұз алмасуын реттейді).
Лихе салмағын жоғалту үшін
Майлы, тұзды, өткір, май өнімдерін шамадан тыс тұтыну; бұзылған тамақ асқазан-ішек жолдарының проблемаларына, семіздікке әкеледі. Осы жағдайдан тамақты дайындауға көбірек көкөністер мен жемістерді қолданып, тамақты бір уақытта бастауға болады. Личи жемісінің қаншалықты пайдалы екенін түсіндіріп, оның артықшылықтарын түсіну оңай:
- Құрамында қалың талшық пен пектин көп мөлшерде тұрады - тез қанықтылық сезімін тудырады, тәбетті басады.
- Ол метаболизмді қалпына келтіреді.
- Дене жаттығуларымен бірге май жасушаларын жану процесі жеделдетіледі.
- Ересектерге күнделікті қолдануға 250 г дейін жидектер ұсынылады. Бұл жеміс мөлшері артық майды бірте-бірте жоюға жету үшін жеткілікті.
- Жидектер құрамында глюкозаға өңдеу үшін жеткілікті фруктоза бар, онда мидың жұмысы байланысты.
Личиге зиян келтіріңіз
Басқа экзотикалық жемістер сияқты, лихтедегі қарсы көрсетілімдер бар, олардың елеусіз денсаулығына қауіпті әсер етеді:
- Сіз бүйрек жеткіліксіздігі, ауыр бауыр аурулары бар адамдар үшін жидектерді пайдалана алмайсыз.
- Лихе 3 жасқа толмаған балаларға ұсынылмайды.
- Жемістер ет пен заттың құрамындағы заттарға аллергиясы бар адамдарға тыйым салынады.
- Әсіресе, жүкті әйелдердің мәзіріне личи қосылған болуы мүмкін - сирек кездесетін жағдайларда метаболикалық процестерді жандандыру семіздікке әкеп соғады.