Лимон мен салмақты жоғалтпаңыз - қорықпаңыз, ешкім сізді лимон моно диетасына отырғызбайды, кем дегенде, біз бұған кеңес бермейміз. Лимонмен салмақ жоғалту үшін әлдеқайда жұмсақ және жағымды жолдар бар. Шындық - бір нәрсе: ғажайыптарды күтуге болмайды, лимон сізді 5 кг-нан екі күнде құтқармайды, осы мақсат үшін аштық-диеталар сізге көп көңіл бөледі, бірақ бүгінгі күні біз лимонмен ауыратын салмақты жоғалту туралы айтамыз.
Су мен лимон - күннің тамаша басы
Лимон құрамында С витаминінің үлкен дозасы бар, ол сіздің тұрақты имитациясындағы иммунитетті қолдайды, сонымен қатар таңертең кофеден де жаман емес. Лимон ішектерді тазартады, тәбетіңізді басады және сізге оң заряд береді. Демек, лимонға салмақ жоғалту туралы білу керек нәрсе - таңертең лимон суы. Бір стакан таза судың бір тұтас лимонға құйып, қыңырларсыз ішіңіз. Көп ұзамай сіз тіпті осы дәмді ұнатасыз. Бұл сергітетін сусын таңғы ас алдында асқазан мен бүкіл ағзаңызды оятады, жаңа күннің басында моральдық және физикалық түрде дайындалады. Ең бастысы - бір таңертең лимон суы жоқ жіберіп алмаңыз.
Барлық лимон
Негізінде, лимонмен салмақ жоғалтуға болады және тек бір лимон суында болады, бірақ сіз бұл процесті күшейте аласыз. Ет пен балықты пісіріп жатқанда, оларды лимон шырынымен сумен шайыңыз. Салаттарда ұнтақталған дәм мен шырынды қосып, шырын немесе лимон тіліміне шай салыңыз.
Диета
Лимон осы максималды күш-жігерді қолданатын адамдарға салмақ жоғалтуға көмектеседі. Сіз әрбір күні лимон суын ішуге болады, бірақ егер сіз таңғы асты жеп болсаңыз, онда сіз жарты торт болып, лимон көмектесетіні екіталай. Сондықтан бірнеше өнім топтары алынып тасталуы керек:
- кем дегенде біраз уақыттан кейін салмағын жоғалтатын тәттіді толығымен жояды;
- барлық бидай нанынан басқа кез келген кондитерлік өнімдерді алып тастау;
- картопсыз және ақ күрішсіз жасаңыз.
Бұл соншалықты қиын емес, өйткені Колумбус Жаңа Жерден әкелгенге дейін бізді ешқандай картопсыз өңдегенбіз бе? Орыс тілі дегеніміз не? Сорпа туралы, біздің сүйікті қара нан, көкөніс салаттар (майонезсіз), дәстүрлі жарма, сүзбе және сүт туралы не деуге болады? Салмағын жоғалту үшін сіз лимонға жеңіл салмақ жоғалтса да, сізге төлеуге тура келеді.