Жүктілік кезінде жүзім - үшінші триместр

Әйел қызықты күйде жеуге болатын өнімдердің тізімі дерлік кез келген адамға белгілі. Болашақ аналар тек ең пайдалы тағамды жеуге тиіс екенін бәрі біледі, себебі қазір олардың денсаулығы ғана емес, баланың болашағы да бар. Жемістер, көкөністер мен жидектер жүкті әйелдің диетасына қатысуы керек, себебі бұл витаминдер қоймасы ғана емес, ішекте тұрақсыз құбылыстармен сәтті күресетін талшық. Дегенмен, 3 триместрдегі сияқты, жүкті болғанда да, бұрын қамқорлықпен жеуге тура келетін «қарама-қайшы» жидектер, мысалы, құлпынай немесе жүзім туралы пікір бар екенін ұмытпаңыз.

Сіз жүзімдіктерді жеуіңіз керек пе?

Ұзақ уақыт бұрын аллергендер адамға аллергиялық реакция тудыруы мүмкін өнімдердің тізіміне қара және қызыл сорттарын жидектер әкелді. Әйелдер бұрынғысынша осындай реакция болмағанымен, жоғары дәрежелі қауіпті санатқа ие. Сонымен қатар, үшінші триместрде бұл жүзім болашақ нәресте осы өнімге теріс реакция жасай алады. Бірақ, үмітсіздік қажет емес, себебі ақ жүзім сорттары бар, ал дәрігерлер жүкті әйелдерді оларды жеуге кеңес береді.

Екінші фактор, неге жүктіліктің соңғы кезеңдерінде жүзім жеуге болмайды - бұл өнімнің калориялығы. Түрлілік түріне байланысты жидектердің 100 гі 70-тен 150 ккал-ға дейін жетеді, бұл өте көп. Сонымен қатар, сахароза мен глюкоза туралы ұмытпаңыз, ол қосымша фунт алуға көмектеседі. Сондықтан салмақты салмасаңыз, жүзімге тыйым салу тек қана жүктіліктің соңғы апталарында ғана емес, бұрынғыдан да айқын болады. Тағы бір нәрсе, егер әйел салмағы жеткіліксіз болса, онда дәрігерлер бұл жидекті ақ сорттарын жеуге мүмкіндік береді, бірақ тәулігіне 250 граммнан артық емес.

Сонымен қатар, туғанға дейін жүзім ғана емес, ішектің кебуі мен ағыны тудыруы мүмкін. Дегенмен, бұл басқа себептерге байланысты болмаса да, жүкті әйелді кішкене топтамаға айналдыруы мүмкін.

Артықшылықтар туралы ұмытпаңыз

Мүмкін, бұл жидекті алғаннан кейін барлық жағымсыз салдары болады. Бірақ артықшылықтар туралы өте көп айтуға болады, және ең алдымен, оған көптеген В дәрумендері, сондай-ақ А, Р, С дәрумендері бар. Сонымен қатар, жүзімде кальций, темір, магний, фосфор, мырыш, калий және марганец. Мұның бәрі бірге өте пайдалы және құнды өнім.

Мәселен, егер сіз шынымен осы шырынды жидекті алғыңыз келсе, бірақ сіз тез арада туылуыңыз керек, сізді ренжітпеңіз. Өзіңізді де, балаңызды да бірнеше ақ таза жүзіммен жұмсаңыз, өйткені мұндай мөлшерден зиян келмейді, ал артықшылықтар өте үлкен болады.