Диета «Анорексиялық нимфа»

Бұл диетаның артықшылықтары мен артықшылықтары диетологтардың түсініктемелеріне мұқтаж емес. Нағыз аштықтың аптасы - және нәтиже сізді күте алмайды. Шектеулерсіз жалғыз нәрсе суды ішу болып табылады.

Бұл диета деп аталатын «мәзір» арқылы танысу алдында бірнеше пікірлер:

Мәзір

1-ші күн. Су, кофе және шай (қантсыз).

2-ші күн. Түскі ас: ірімшік пен грейпфрут кесектері. Кешкі ас: кефир.

Таңғы ас: кофе. Түскі ас: алма. Кешкі ас: кефир.

4-күн. Таңғы ас: қара шоколад пен кофенің 3 тілімі. Түскі ас: ананас. Кешкі ас: кефир.

Таңғы ас: лимон шырыны қосылған су. Түскі ас: банан. Түскі ас: кефир және алма.

6-күн. Таңғы ас: кофе және алма. Түскі ас: грейпфрут. Түскі ас: су.

Соңғы күні. Таңғы ас: лимонмен су. Түскі ас: ірімшік қосылған сэндвич. Кешкі ас: кефир.

Мықты салмақ жоғалтуға тырысуға болатын анорексиялық фигураға арналған бірнеше диеталық бағдарламалар бар. Мұнда олардың кейбіреулері бар:

«Бес шағымның диетасы»

Бұл, шын мәнінде, ауыр салмақты жоғалтудың жоспары. Жалпы қағидатты қарапайым: тамақтану кезінде бес шегуді ғана жасайсыз (артық емес!) Таңғы ас, түскі ас және кешкі ас. Тамақ түрлеріне қатысты ешқандай шектеулер жоқ, бірақ, әрине, «нәрсені» және «пайдалы» нәрсені табиғи түрде таңдау ұсынылады. Күн ішінде сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені ішуге болады, бірақ оны калориялана алмайтын сусындарға беруді ұнатасыз. Таза су өте жақсы. Аяғыңыздан кетпеу үшін сіз витаминді қоспаларды (күнделікті!) Қабылдауға, ақуыздар көзін табуға болады (мысалы, майлар жоқ протеиндік сусын немесе ақуыздық бар).

«Балалардың» диетасы

Тәтті есіміне қарамастан, бұл өте қатты диета, дегенмен, Дженнифер Энистон мен басқа да голливудтық атақты адамдарға артықшылық береді. Мұнда да қарапайым: тек балаларға арналған тағамдарды ғана қабылдаңыз. Ия - иә, әсіресе нәрестелер мен балаларға бір жылға дейін жасалынатын қоректік, мұқият пюресі бар кішкене банкалар. Бір кішкене ыдыс немесе бөтелке бір тағам немесе бір тағам. Қалай болғанда да, бір уақытта бір контейнерден, құмырадан немесе қораптан артық жеуге болмайды. Алдыңғы бағдарламадағыдай, қажет болғанда қанша су немесе сұйықтық ішуіңізге болады, бірақ кофе мен алкоголь ішімдіктерін болдырмау ұсынылады.

Бұл диета кез келген майлы әйелге анорексиялық фигураны жасайды.

Дәрігерлер әрқашан оны шоколадты бармен толықтырады, бірақ тағам ретінде емес, сонымен бірге негізгі тағам кезінде.

«Ауа диетасы»

Егер бұрынғы екі диета «тым анорекс» деп ойласаңыз, енді сіз одан да үлкен күтпеген жағдайға тап болдыңыз. Авторлар, егер айта аламын, диеталар нақты мағынада ауаны жеуге кеңес береді. Яғни үстелге жатып, тамақты тағамға салып, оны аузына апарып, ... тоқтап қалады. Тамақ қабылдаудың «толық процесі» тек сұйық сорпалар үшін (ең жақсы сорпалар) және су үшін рұқсат етіледі.

Ал енді бұл туралы шындап талқылап көрейік.

Кейбір адамдар үшін азық-түлік пен салмақтың шектелуі адамның өмірін бақылауға (басқа салалар бақылаудан шықса) немесе қысым көрсетілетін эмоциялық проблемалардың салдары болуы мүмкін. Дегенмен, анорексиялық жасөспірімдер нәзік тұлғалармен және жұқа саусақпен - жиі әйелдік сұлулық идеалымен байланысты сурет.

Анорекс-фигураны тамақтандыратын адамдардың қаупі қандай? Анорексиядан зардап шеккендер немесе осындай тамақтану бұзылулары бар адамдар өте күрделі мәселелерге ие, соның ішінде: