Банан-сүт диета

Адамның артық салмағынан тез арылуға тура келген жағдайда, банан-сүт диетасы сізге қажет! Бұл жақында 3 кг жоғалтуға көмектесетін танымал диета. Бұл қарапайым диета емес, оған сәйкес аштықтан зардап шегу қажет. Өйткені, ол өте жақсы жүреді және кез келген адам жайлы сезінеді. Әрине, адамдар әр түрлі, ал кейбіреулері бұл диета үшін өте қиын деп ойлайды.

3 күн бойы классикалық банан-сүт диетасы

Осы диетаны сақтау үшін сізге 4-6 банан мен бір литр майсыз сүтті сатып алу қажет. Жалпы банандарға қолайлы диета үшін, бірақ олар ешбір жағдайда кептірілмейді, өйткені олар көп калориялы және сироп сіңдіруі бар. Жеміс-сүт диетасының мәні ауысымнан тұрады. Мысалы, таңертең бір стакан сүт ішу керек және тек бір бананның жеуі үшін 2-3 сағаттан кейін ғана ішу керек. Сондықтан да күн бойы жұмыс істеу керек. Осы рухта сіз денеңізді 3-10 күн толтыруыңыз керек.

Бұл банан сүтінің диетасы өте қарапайым, бірақ оның мәзірі әртүрлі емес. Сонымен қатар, бұл әдіс кез-келген адамнан үйден үнемі шығып кетеді, өйткені бұл өнімдерді сіздермен оңай алуға болады.

Банандарда көп мөлшерде калий бар, бұл диуретиктердің әсерін тудырады, ал сүтте ағзаның артық суын кетіретін ақуыз бар.

Сүт пен бананға арналған диетаға қарсы көрсетілімдер

Кейбіреулер, банан мен сүтті ішу қиын, өйткені олар жай ғана үйлесімсіз және ыңғайсыздық тудырады. Мұның барлығы лактозаның ферменттерінің болмауына байланысты. Мұндай адамдардың асқазан-ішек жолдары проблемалары бар және жиі бұзылулардан зардап шегеді. Осыған орай, банан-сүт диетасын толығымен тоқтату керек.