Іштің артық салмағы проблемалары тек майлы адамдармен ғана емес, сондай-ақ көпшілігінің артығымен де байқалады. Бұл біздің әйелдік табиғатымызбен оңай түсіндіруге болатын көрінеді, бірақ егер біз «қалың сүйекке» қосымша фунт стерлингтерімізді жазып тастасақ, біреудің осы мақаланы дұрыс деп тапқаны екіталай. Демек, жау білуі керек - асқазанға майдың пайда болу себептерін түсінеміз.
Гормондар
Жоғарыда айтылғандай, әйел ағза іштің майлы қабаттарына бейімделіп, айналасында «майлы белдеу» деп аталады. Ішектің төменгі бөлігіндегі майдың бірінші және негізгі себебі генетикалық жады болып табылады, ол жүктілік жағдайында дененің аналық пен балаға арналған майдың қорын сақтауды талап етеді. Сіз бұл «маневр» үшін болмаса, адамзат бүгінге дейін тірі болмас еді деп айта аласыз.
Қуат көзі
Гормондар, гормондар және асқазанға түскен нәрсе асқазан көлеміне байланысты емес. Азық-түлік ғана емес, сондай-ақ оны тұтыну тәсілі де қорлардың тұндыруына ықпал етеді. Ал сіз не істей аласыз? Біз денені қажет ететіннен көп энергиямен қамтамасыз етеміз. Біздің күнделікті қажеттіліктерімізге, қалпына келтіруге, қалпына келтіруге, қалпына келтіруге және әлі қажет етілмеген нәрселерге - қорыққа бір нәрсе жұмсалады. Резервтердің ең жақсы түрі - май.
Асқазанның майын құрайтын барлық өнімдер - фастфуд, тәтті сусындар, ұн, май, консерванттар, тазартылған қант, ұн, күріш. Бұл бізде көп қуат, май бар, біздің тәбетімізді босататын бос калория.
Тамақтану және өмір сүру режимі
Асқазандағы майлы тұндыру себептеріне қарай біз тағамның қалай тұтынылатындығын - теледидардың алдында, компьютерде отырғанда, уақытты үнемдейді, сонымен қатар тамаққа деген ақыл-ойымызды қанағаттандырмайды. Экранға қараған ми сен тамақтанғаныңды байқады.
Сонымен қатар, бұлшық еттердің күнделікті өмірде тығыз қолданылмағанын есте сақтаңыз, сондықтан оларды арнайы сорғыту керек. Оларды ұстап қалудың жалғыз жолы.