Жеке өсу - бұл және ол қалай күшті тұлға болу керек?

Уақыт өте келе, адамдардың көзқарасы өзгереді, бұл әртүрлі себептермен, бастысы жеке өсу болып табылады. Бұл ол өмірлік тәжірибені қайта ойластырып, проблемалық жағдайлардан көбірек табысты жолдарды табуға және бұрын болмаған жерде жеңіске жетуге мәжбүр етеді.

Жеке өсу дегеніміз не?

Қызығушылық тудыратын тренингтерге шақырудан бастап, жеке өсу - бұл сиқырлы техника, ол күш-жігерсіз қалаған нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі. Бұл анықтама дұрыс емес, өте қиын жұмыс істеу керек. Жеке өсу сіздердің кемшіліктеріңізді алдыңғы кезеңге қатысты өзіңіздің жұмысыңызды жақсартуға жұмсауды білдіреді. Адамның осы жан-жақты дамуы, қорқынышты жеңіп, көкжиектердің кеңеюі, бұл кез-келген жағдайда табысқа жетуіне ықпал етеді .

Жеке өсу психологиясы

Жеке өсу тұжырымдамасы жағымды серуен емес. Бұл өте қиын процесс, жиі жағымсыз. Оның бастамасы қызғанышпен байланысты болуы мүмкін, содан кейін оларды жою керек, сондықтан психологияның жеке өсуі әрдайым маңызды көмек ретінде қарастырылады. Осы уақыт ішінде өзін-өзі өртеп жіберуге мүмкіндік бар. Нәтижесінде, тез күшеюі және өз күшіне сенім жоғалуы байқалады.

Неге бізге жеке өсу керек?

Осы бағытқа көшуді бастамас бұрын, жеке өсудің артықшылықтары қандай екенін түсінуіңіз керек. Ата-бабаларымыздың көптеген ұрпақтары осындай нәрселер туралы ойлаған жоқ, балаларды тәрбиелеп, бақытты болды, ал қазіргі адамдар үнемі өз өмірін қиындатады. Бұл қадамға оларды итермелейді.

  1. Жоқ аялдамалар . Сіз алға жылжуыңызға немесе оралуға болады. Бұл оларды пайдаланудан және қоршаған ортаны дамытуға байланысты дағдыларды жоғалтуға байланысты. Тіпті олардың деңгейін сақтау үшін жұмыс істеу керек.
  2. Мақсаттар мен армандар . Табысқа жету үшін үнемі үйреніп, жаңа кәсіби дағдыларға ие болуға және жеке қасиеттеріңізді арттыруға тиіссіз.
  3. Өмір . Өзіңізді жақсартпай-ақ өмір сүру мүмкін, егер сіз өзіңіздің жұмысыңызды ауыртпалықсыз және өзіңізге жүктелген міндеттерді жүктесеңіз. Демалыс уақытында босатылған мүмкіндіктер туралы ойлар ұзақ уақытқа созылатын депрессияға алып келеді.

Жеке өсуін тоқтату белгілері

  1. Жаңа нәрселерді қабылдау мүмкін емес . Адам өзін әдеттегі заттармен (кітаптар, музыка, фильмдер) ғана қоршауға тырысады, жаңа таныстар мен идеяларды оның өміріне енгізуге жол бермейді.
  2. Өзіңізді қабылдамаңыз . Өз-өзіңізді алдау әрекетін, басқа адамдардың көрнекті орындарына бейімделуге деген ұмтылысты.
  3. Үйлесімсіздік . Тіршілік ортасына сәйкестендіру мүмкіндігі жоқ және оны өзгертуге тырысады.
  4. Икемділік жетіспеушілігі . Тек түзетілген үлгілерге әрекет ету қабілеті, ең кішкентай дигрессия мүмкін емес сияқты.
  5. Адамдар арасындағы қақтығыстар . Нақты жағдай мен мінсіз адамның арасындағы айырмашылық бар.
  6. Сіздің өміріңіз үшін жауапкершілік жоқ . Жеке өсу емес дағдарыс үшін, адамның өзі емес, басқа адамдар мен қолайсыз жағдайларды айыптаңыз.
  7. Өзіңізді жеткіліксіз бағалау . Адамдар өзін-өзі өртеуге кіреді немесе өздерін басқалардан жоғары көтереді. Реакциялардың кез-келгені үшін ең төменгі себеп жеткілікті.

Жеке өсуді қалай бастау керек?

Кез келген түрдегі жаттығу біртіндеп басталады, сондықтан денені тым көп жүктемемен ауыртпау керек. Жеке өсу мен өзін-өзі дамыту білім алудан бас тартпас бұрын, оқуға жоспарланған нәрсені түсіну керек. Мынадай дәйекті әрекеттерді бастау ұсынылады.

  1. Түсіну . Егер одан әрі дамыту қажеттілігі туралы хабардар болмаса, бірақ ешқандай мазасыз жаттығу немесе ақылды кітап көмектеспейді.
  2. Сіздің пікіріңіз . Тіпті танылған билік те қателеседі, сондықтан барлық пікірлерді өздерінің тәжірибесі мен ақыл-парасаты арқылы қарастыру керек.
  3. Алдыңғы жұмыс . Міндеттіліксіз және өкінішсіз, жақсаруыңыз қажет күшті және сапалы қасиеттеріңізді анықтау қажет. Оған жеке тартымдылық кіреді.
  4. Жоспар . Келесі қадам - ​​сіздің жетіспеушіліктеріңізді шешу жолдарын сипаттау.

Жеке өсу: мотивация

Қажет болмаса, ештеңе шықпайды және өзін-өзі жетілдіру процесінде оның қатысуы да қажет. Мотивация, жеке өсудің шарты ретінде келесі түрлерге бөлінеді.

  1. Өзін-өзі растау . Жақын адамдарға жақсы көріну, өзін-өзі бағалау мен мәртебесін көтеру.
  2. Имитация . Табысты адам сияқты болуды қалау.
  3. Қуат . Басқа адамдардың басшылығынан рақат алу осы саладағы өз дағдыларын жетілдіруге мәжбүр етеді.
  4. Жұмысқа арналған жұмыс . Өз міндеттерін орындаудан қанағаттану, адам өзінің қызметі туралы қызықты.
  5. Өзін-өзі дамыту . Әрбір кезеңнің жеңісі қуаныш әкеледі, бұл сезім және одан әрі қозғалыстың мотивациясы.
  6. Мінсіздік . Белгілі бір аймақта биіктікке жетуді қалайды.
  7. Компания . Сол процесті қызықтыратын компанияның бір бөлігі болу қажеттілігі.

Жеке өсу әдісі

Дамудың жаңа деңгейіне өту бірнеше тәсілмен болуы мүмкін. Кейбіреулер жеке табандылыққа негізделген, басқа әдістер мамандардың көмегіне жатады. Жеке өсудің келесі әдістерін атап өту керек.

  1. Әдебиет . Жеке өсу бойынша ең жақсы кітаптарды таңдау және зерттеу керек. Бұл әдіс жылдамдығының төмен жылдамдығымен сипатталады. Көптеген жанжалдардың арасында дұрыс қадамдар іздеп, барлық қыр-сырымен айналысуға тура келеді.
  2. Кешенді тәсіл . Бұл жағдайда келесі жеке өсу құралдары: кітаптар, бейне сабақтар, психологтардың кеңес беруі қолданылады. Өнімділік алдыңғы тәсілге қарағанда жоғары. Жоғары жылдамдықпен есептелудің қажеті жоқ, себебі нәтижені объективті бағалау қиын болады.
  3. Тренингтер және курстар . Тәжірибелі жаттықтырушылар қол жетімді болса, сіз нәтижелерді жылдам ала аласыз, барлық ақпарат құрылымды және толық түсіндіріледі. Смарлерлердің ықпалына түсу қаупі бар.
  4. Жеке жаттықтырушы . Тиімділік тұрғысынан бұл тәсіл оңтайлы, бірақ ол ең қымбат. Бұл жағдайда балансталған оқыту моделін құру үшін көзқарас жеке болады.

Жеке өсу үшін жаттығулар

  1. Бұл бақытты . Жұптасып орындау ұсынылады. Біріншіден, ерлі-зайыптылар өз өміріндегі жағымды сәттер туралы әңгімелейді. Сонда сіз өз әсерлеріңізді талқылауыңыз керек.
  2. Қадамдар . Жеке өсудің бұл әдістері үшін сіз 10 қадаммен баспалдақты салуыңыз керек және оған қатысты ұстанымды көрсетіңіз. Төмен өзін-өзі бағалау 1-4 сатыға, қалыпты - 5-7, ал жоғары бағаланған - 8 сатыдан тұрады.
  3. Жексенбі күні кешке . Барлық туыстары білетін уақытты табу керек. Осы бірнеше сағаттарда ешқандай міндеттемелерсіз абсолютті еркіндік еркіндігі беріледі. Өзіңіздің міндеттеріңізді жиі ұмытып кеткен мүдделеріңізді еске түсіру қажет.

Жеке өсу бойынша кітаптар

Әдебиеттерді оқымай, өзін жоғары көтере алмайды. Жақсы нәтиже жеке өсу мен даму үшін келесі кітаптарға жетуге көмектеседі.

  1. D. Eyckaff. «Бастау» . Көпшіліктен ерекшеленетін қиындықтар туралы және мұндай әрекеттің пайдасы туралы айтады.
  2. D. Рон. Өмір маусымдылығы . Ішкі қарама-қайшылықтарды жеңуге көмектеседі.
  3. А.Лакань «Жоспарлау өнері» . Сіздің өміріңізді тиімді жоспарлау туралы айтып берсеңіз, ол жеке өсу кезінде өте пайдалы.
  4. Б. Трейси «Жайлылық аймағын қалдырыңыз». Кітапта ерекше шешімдерге байланысты қиын жағдайлардан шығу жолдары сипатталған.
  5. К. Макгонигал. «Willpower» . Бұл сізге рухани күшті болуға көмектеседі, барлық кеңестерде ғылыми растау бар.

Жеке өсу үшін оқытудың қауіптілігі

Біраз уақыттан кейін мұндай жаттығулар үдерісті едәуір жеделдете алады деп айтылды. Бірақ жеке өсудің тренингтерін психиканың бұзылуының көптеген мысалдары бар. Мұндай нәтиже, егер пайда табу үшін ең төмен әдістерді қолдануға дайын болса, адамдар алаяқтарға барады. Мұндай сабақтардан кейін адамдар өздерінің маңыздылығына сенімділікпен шығады, бұл тек жаңа курс жеңуге көмектеседі.

Жеке өсу үшін тренингтердің зияны әрдайым қылмыстық әрекетке байланысты емес. Өйткені, бұл елеулі бұзушылықтар болмаған жағдайда ғана мүмкін болады. Егер адам тоқырау болса, онда мұндай жаттығулар оның күйін одан әрі тереңдете алады. Бұл жағдайда сіз алдымен зиянсыз жағдайдан құтылуыңыз керек, содан кейін өзін-өзі жетілдіру.