Бразилиялық акай жидектер Бразилияның тропикалық ормандарында Асаизердің пальма ағаштарында өседі. Сырттай, жидек шырыны, жүзім немесе шыршаны еске салады. Асай - оның құрамына байланысты бірегей өнім және әлемде теңдесі жоқ.
Acai жидек - пайдалы қасиеттері
Осы жидектің пайдалы қасиеттері жақында ашылды, бірақ аки құрамында кез-келген басқа өніммен теңдесі жоқ. Липидтер, бета-каротин, цианидин, магний, мырыш, темір және калийден басқа 100 г өнімде:
- 9 г витамин С, антиоксиданттық қасиеттері бар, көру үшін маңызды, иммунитет және ағзада канцерогендердің деңгейін төмендетеді;
- 45 мг Е дәрумені - дененің төзімділігін, иммунитетін арттыратын және гормональды фонды қалыпқа келтіретін жастық пен денсаулық витамині;
- 360 мг В1 витамині, ол жүйке жүйесіне жауап береді және артық салмақты жеңуге көмектеседі;
- 10 мг B2 витамині - сұлулық витамині, оның арқасында бізде сау тері мен шашты, сондай-ақ эндокриндік және жүйке жүйелерінің қалыпты жұмысы бар;
- 0.4 мг В3 витамині, ол ұйқыны, есте сақтауды, назар аударуды және миымыздың кальций сүйектері сияқты қажет екендігін көрсетеді;
- 118 мг кальций, сүйек жүйесінің денсаулығына және беріктігіне жауап береді;
- 0,5 мг фосфор, бұл бұлшық ет пен ақыл-ой белсенділігіне ықпал етеді.
Салмақ жоғалтуға арналған бразилиялық ака жидек
Құрамында салмақ жоғалтуға арналған Acai жидектерінің пайдасы оның қолданылуы метаболизмді айтарлықтай жылдамдатады, ас қорытуды жақсартады және ағзаның толық жұмыс істеуі үшін қажетті дәрумендер мен микроэлементтердің жетіспеушілігін толықтырады.
Акаидің калориялы мазмұнына қарамастан 120 ккал. 100 г өнімге оны қорқыныссыз тұтынуға болады, себебі жидектердің калориясы негізінен жоғары сапалы өсімдік протеинінен тұрады. Белгілі болғандай, ақуыз ағзаны өте жақсы қанықтырады, бұлшықет тінін құруға көмектеседі және ұзағырақ ас қорыту арқылы қажетті энергия шығынын қамтамасыз ету үшін калорияларды күйдіреді.
Acai жидектерді қалай қабылдауға болады?
Өкінішке орай, жаңа піскен жидектерді тұтыну үшін, Бразилияда қалуға тура келеді, сондықтан егін жинаудан кейін оларды әдетте өңдеуге жібереді, содан кейін целлюлоза мен шырыннан алынған шикізат негізінде әр түрлі препараттар мен тағамдық қоспалар жасалады.
Бізде Acai жидектерінің сығындысы бар ұнтақ пен капсулалардың екі нұсқасы бар.
Ұнтақ мынадай түрде алынады:
- қалпына келтіру үшін - күніне 3-тен 10 грамм ұнтаққа дейін;
- салмағы шамамен 15 грамм жоғалту үшін.
Капсулаларды қабылдау қалпына келтіру үшін көп көрсетілген және шамамен 1,8 г таза Акаи. Бұл тәулігіне 2 рет 3 капсула.
Acai жидек: қарсы көрсеткіштер
Акайдың мөлшерін шамалы мөлшерде қабылдауға қарсы болмайды, бірақ өсімдік тозаңына аллергиясы бар адамдарға абай болу керек. Жеке төзімсіздік де мүмкін, сондықтан жүкті және емізетін әйелдерге Acai сіріндісі негізінде препаратты қабылдағанға дейін дәрігермен кеңесу ұсынылады.