Бүгінгі дүниеде қанның өте тығыз болған кезде көптеген адамдар проблемаға кезігеді. Нәтижесінде бұл жағдай варикозды, тромбофлебит, инсульттің және басқа да мәселелердің пайда болуына алып келеді. Сонымен қатар, тығыз қан органда оттегіне жол бермейді, ол бүкіл денеге әсер етеді.
Барлығына жақсы жаңалықтар бар - ғалымдар, сіз мәзірді дұрыс жасағаныңызда және қанның разбавления жасауға көмектесетін өнімдерді қосқанда, сіз соттардың жағдайын жақсарта алатыныңызды белгіледі.
Қанның қан айналымы мен қалыпты қандары қанша?
Қан тамақтандыратын тағамнан ғана емес, басқа да проблемаларды тудыруы мүмкін. Алкоголь режимін қадағалау әлі де маңызды, сондай-ақ көп мөлшерде кофеин мен алкогольді тұтынуды тоқтату. Пісіру сөндіру, пісіру, пісіру және бумен пісіру арқылы ұсынылады.
Қан төгіп, қан тамырларының қабырғаларын нығайтатын өнімдер:
- Диетада жаңа піскен жемістер, көкөністер мен жидектер, мысалы, шие, апельсин, лимон, қарақат, алма, қияр және т.б. болуы керек. Тізімнің ішінде мен бүлінген тамырлардың қабырғаларын қалпына келтіріп, қан ағымын арттыра алатын болгар бұрышын атап өткім келеді.
- Теңіз өнімдерінің, балықтардың, теңіз қалдықтарының және т.б. химиялық құрамының бөлігі болып табылатын қан аминокислотының тауринді сұйылтуына ықпал етеді.
- Қан тамырларының қабырғаларын нығайтатын және холестеролды - жаңа пиязды және сарымсақты азайтатын өнімдер. Күнделікті жарты шұжықтың немесе сарымсақтың жарқырауын тамақтану маңызды.
- Күнделікті мәзірден жануардың майын және майын алып тастау керек. Зәйтүн майын пайдалану ұсынылады және жақсы өңделмеген;
- Қанды қанға айналдыратын және қанның пайда болуына жол бермейтін өнімдер жаңғақ болып табылады, түрліше түрлі сорттар пайда болады. Оларға аргинин - аминқышқыл,
бұл қан ұюын азайтады. - Гарнир ретінде ботқа, мысалы, қарақұмық, күріш және сұлы жұмыртқаларын қолдану ұсынылады. Бұл сұрақта бидай ұсақталған дәндер де пайдалы, бірақ күніне екі қасықтан артық емес.
- Адам қанын сұйылтатын өнімдер бұршақтар, мысалы, бұршақтар, бұршақ, жасымық және соя. Олар құрамында артық холестеринді ағзаға шығаруға ықпал ететін көптеген минералдар мен витаминдер бар.
Пісіру кезінде, қанның түсуін азайтуға көмектесетін дәмдеуіштерді пайдаланғаныңыз жөн. Барлығын дәмді дәммен, мысалы, зімбір мен бұрышпен, варианттарға беру жақсы.