Су - өмірдің қайнар көзі, сондықтан күн сайын бізді сүйемелдейді және біздің организмнің жұмысына пайдалы және иммундық жүйені нығайтуға зор үлес қосады. Бүгін біз оқырмандарға суды ішудің неге пайдалы екенін және бұл мөлдір сұйықтықтың қандай құпия екенін білеміз.
Адамдар үшін суды пайдалану қандай?
Сонымен, күнделікті су алудың артықшылығын бастайық:
- жасару (су теріні жақсартады, ішінен ылғалдандырады, осылайша икемділік береді);
- уыттар мен токсиндерді денеден шығару;
- жүрек соғысының қауіп-қатерін төмендету;
- аурудың пайда болу қаупін азайтады (су буын мен бұлшықеттерге арналған «майлаушы»);
- дененің қалпына келтірілуі мен балансы;
- иммунитетті нығайту, жыл бойы жұқпалы аурулардың қаупін азайту;
- дене температурасын үнемі түзету;
- салмақ жоғалту және май жағуды ынталандыру;
- Асқорыту жүйесін қолдау;
- оттегінің және қоректік заттардың клеткаларға тасымалдануы;
- ішкі органдарды тікелей қорғау;
- ингаляциялық және дем шығаратын ауаның ылғалдануы;
- күндізгі көңіл-күй мен жалпы көңіл-күйді жақсарту.
Судағы пайдалы заттар
Әрбір суды пайдалы деп санауға болмайды, көбінесе ағынды судағы әр түрлі микроэлементтердің мазмұны түрлі ауруларға толы нормадан асып түсетінін атап өткен жөн. Тіпті суды қауіпсіз ішу үшін, қайнау және қорғаныс сияқты қарапайым әдістерге жүгінуге болады.
Денені толыққанды қолдану үшін тәулігіне 1,5 л су ішу жеткілікті. Бұл жақсы зат алмасуды , тазартуды және жалпы тонусты арттыруға көмектеседі. Судың барлық пайдасы бай композициясында жатыр.
Судағы пайдалы заттар:
- кальций;
- фтор;
- магний;
- калий;
- натрий;
- хлор;
- күкірт;
- темір;
- фтор;
- мыс;
- йод.